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不信？那就听小薇慢慢道来～

别伤身了却不自知。

“适量饮酒，有益健康”相信很多人都听过，说的是：每天喝点酒能“活血”，适量喝红酒还能美容养颜、软化血管。

然而，恐怕这些观点都站不住脚了。

而且，很多疾病都与酒有关系，如胃出血、高血压、高血脂、食道癌、直肠癌、乳腺癌等。

现在一大推的养生知识，都是在提倡清淡饮食，说这样才能吃出健康来，特别是老人家更是把清淡饮食做到了极致，经常顿顿馒头、白粥加小青菜。

其实，清淡并非是无油盐、要吃素。

而且饮食还要多样化、均衡才能满足身体各项生理活动的需要，身体也才会更健康。经常无油盐的话，会导致体内营养和水盐平衡失调，影响正常生理，造成某些器官的韧带功能减弱和病变。

很多人认为中药纯天然没有副作用，可以随意吃，中医能治本，中药要长久吃慢慢调理才有用，于是使用起来就无所顾忌。

然而，中药并不是大家想象中的那么人畜无害。

于是因为个体差异的原因，有些人不能用却不知要禁忌，导致用了之后，引发了肝损伤、急性肝衰竭甚至死亡。

夏天是心脑血管疾病高发期，坊间也开始流传输液“冲血管”防血栓的预防大招，于是很多人跃跃欲试要去输液通血管了。

可是，“输液通血管”根本就没有任何效果。

而且，盲目输液还可能引起心衰、药物过敏反应等情况，诱发或加重疾病。

很多美容院都会推崇的“乳房保健”，说只要按一按、揉一揉，就解决所有乳房问题！比如告别小胸、疏通经络、去除硬块、治疗乳腺增生等等。

然而，这些所谓的“乳房保健”根本就是个大忽悠！

并且，美容院多是添加精油来进行按摩，精油多半添加了雌激素，还可能让病情进一步发展。

此外，长期趁热吃（长期接触65℃以上的热食、热饮）也是错误的；也不是多吃补药就能长寿、防癌的，像鹿茸、人参等是不能经常吃；还有其他的一些不靠谱的健康建议在这就不一一列举了。

那些错误的健康建议，

你都中了几条？

还有哪些养生是你觉得匪夷所思的，

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