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但由于很多人平时的坐姿、站姿不良，腰部肌肉缺乏伸展，容易导致腰肌劳损和疼痛，一个个“腰都不太好”。

而腰不好造成的影响，大家都很关心，特别是需要腰部力量支持的亲密时刻，很多人就有疑问——

综合上述，腰部的健康状态确实对性生活有着不可忽视的影响。

因此，对于正遭受腰部不适的朋友们，当腰痛处于急性发作期时，建议暂时避免性生活，以防症状恶化。

等到腰痛缓解后，可以尝试采用一些对腰部负担较小的姿势，来进行性生活。

这个姿势最大的好处就是两个人都能躺在床上，减少了对腰部的压力，还能让双方的体力得以节省。

除了姿势要注意外，性生活时要避免突然做大幅度、剧烈的动作，以减少腰部的负担。

可以使用枕头来支撑腰部和膝盖，帮助提供额外的支撑，事后通过按摩来缓解腰部的不适。

但最重要的是：平时一定要多注意对腰部的养护，别让腰越来越坏！

久坐不动是导致腰部受损的元凶之一，再加上跷二郎腿等不良姿势，会给腰带来更大的负担。

长时间坐着工作的人，最好每隔1小时都要起身活动10分钟，走一走，动动腰，以缓解腰椎和腰部肌肉的压力。