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有实验检测过牙刷上的细菌，发现除了口腔中的常见菌群外，还存在部分致病菌：变形链球菌、白色念珠菌、大肠杆菌等。

台湾牙科医师经过化验发现，使用了 3 周的牙刷，所含细菌量是马桶水细菌含量的 80 倍！

• 清洗，刷完牙后，用清水把牙刷上残留的牙膏、食物碎屑冲洗干净。每周都该用棉线仔细清洗牙刷头底部。

• 消毒，建议牙刷每周消毒一次，浸在食盐水或漱口水中10小时。

• 放置，牙刷头朝上竖放，放置在通风处（不要用牙刷套，以免营造出潮湿环境，反而利于细菌繁殖）。

桶装水在开封后，冷水在5天内是安全的，到第7天就存在卫生安全隐患，10天后桶装饮用水菌落总数全部超标。

而热水经过加热处理后，10天内各项微生物指标都符合标准，饮用是安全的。

但饮水机内胆在15天后会受到细菌污染，存在安全隐患。

• 选用合适的桶装水，每桶水应该尽量在7天内喝完，所以要根据家里人口购买容量大小合适的桶装水。

• 5天后尽量喝热水，考虑到冷水超过5天后就存在卫生安全隐患，所以此时喝热水会更安全。

这是因为水中含有钙、镁等矿物质，在经过高温沸腾后，会生成难以溶解的沉淀物质。

水（含有钙、镁）烧开→形成水垢（难以溶解的碳酸镁和碳酸钙）→喝入人体，会被胃酸分解→重新变回钙、镁游离子→大部分随尿液被排出体外，一部分被身体吸收和利用。

Ps：还可在身体里与一些酶和蛋白结合，产生含钙蛋白质等，对骨骼生长、牙齿坚固有好处

目前小薇亲自尝试过的、「清除水垢」最方便有效的办法，就是——涂上牙膏后，用专用的清洁牙刷刷洗，然后水一冲就能“光洁如初”。