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夏季里撸串配着冰镇啤酒，

或是来一杯透心凉的冷饮。

好不惬意~

然而在你乐滋滋地享受后，

突然觉得腹痛不已，甚至呕吐、全身无力，

这时你就要注意了，

可能是急性肠胃炎来找你“玩”了！

 

什么是急性肠胃炎？

急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，通常因微生物感染引起，而这也是夏季肠胃炎最主要的原因，当然有时也可因化学毒物或药品导致。

临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等不适；严重者可致尿少、皮肤松弛、脱水、电解质紊乱、休克等。

夏季急性肠胃炎高发原因

1、饮食不当

♦ 夏季气温较高，这有利于包括致病菌在内的微生物繁殖，导致食物变质的速度比其它季节要快，一旦吃了变质的食物，就会引起胃肠道的感染，从而导致肠胃炎的发生。

♦ 未经彻底煮熟的食物，如虾、蟹、蚝等，以及没有洗干净的生吃食物，如蔬菜、水果等，也容易引起急性胃肠炎。

♦ 天气火热时，很多人都喜欢喝冷饮，喝的时候虽然十分畅快，不过胃肠道可就要遭罪了，这些冷饮会导致胃肠道的血管收缩，血流量减少，使得防御能力下降，同时还有可能引起胃肠道的痉挛，导致腹痛与腹泻的发生。

2、抵抗力下降

由于天气炎热，大多数人群都会选择躲在空调房内，但又难免需要进行户外活动，这样一冷一热，人的睡眠质量不高，食欲较差，都会使身体抵抗力下降。

 

得了急性胃肠炎怎么办？

注意休息，可进食一些鲜果汁、米汤、蛋汤等流质饮食，必要时可以暂时禁食，以利于胃肠道功能恢复。

保证每日三餐且每顿不可过饱，也不主张多餐，以免增加胃的负担，等胃肠道功能恢复后，再恢复正常饮食。

补液！补液！补液！（重要的事情一定要说三遍）

治疗胃肠炎所致的腹泻，预防和治疗脱水是治疗的重中之重。尤其是儿童，腹泻时更容易出现脱水，同时会造成水和电解质的大量丢失，有的会出现低血容量性休克，甚至造成生命危险。

♦ 能口服补液的尽量口服，但并不是指喝白开水，而是要喝糖盐水，一般大小药店都有卖此类补液盐，回家按比例冲调好就可饮用。

♦ 实在没有，也可以自行配制简单的糖盐水，配制方法：白开水500ml(1斤)+蔗糖10g(2小勺)+盐1.75克(约铺平啤酒瓶盖的一半)。

♦ 脱水明显者（已出现虚弱、极度口渴、尿量少、皮肤干燥、眼球下陷等表现），不要犹豫，请立即到医院就诊，静脉输液治疗。

只有在有细菌感染时，才需要使用抗生素治疗，否则不需要。（世界卫生组织提出90%的腹泻不需要抗菌药物治疗，我国学者根据我国腹泻病的特点及临床治疗结果提出，大约70%的腹泻病不需要抗菌药物治疗。）

然而，现实中许多患者在就诊前常自行服用抗生素等不规范治疗，既不利于疾病治疗，也可能因不合理使用抗菌药物导致细菌耐药、肠道菌群失调。

♦ 呕吐时给予胃复安等止吐药。

♦ 腹痛可用颠茄合剂等解痉药。

♦ 上腹痛明显可考虑使用奥美拉唑等质子泵抑制剂。

♦ 腹泻明显的可以给予蒙脱石治疗。

♦ 但是如果有中毒性或感染性腹泻，那么减弱肠道蠕动的药物（易蒙停、复方地芬诺酯片等）不宜使用，因为这会造成肠道内毒素或细菌不能排出体外而导致加重中毒症状。

小薇温馨提醒：最好的做法还是先到医院确诊断后，再遵医嘱服药。

夏季如何预防肠胃炎

1、食物在入口前一定要清洗，蔬菜瓜果应加以浸泡去除残留农药，并在流水下冲洗干净，以除掉其表面的细菌，凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃。

2、西瓜尽量选择现开现吃，吃不完的应盖上保鲜膜放入冰箱保存。

3、凉拌菜虽可口，但要注意菜刀、砧板的卫生。

4、冷饮食品应买正宗品牌产品，并注意生产日期，也不要过多食用冷饮，以免增加胃肠道的负担。

喝水、喝冷饮时千万不要一次性饮用过量，那样会增加胃肠道负担，降低胃肠道的消化功能。

5、不要经常吃油腻或辛辣的食物，适当多选择清淡的食物，每餐不要吃得过饱。

6、冰箱里的剩饭剩菜一定要热透了再吃，以保证将致病菌杀灭。奶制品一定要饮用新鲜的。

7、房间应定时开窗换气，不要长时间呆在空调房内，防止空调病及热感冒带来的消化道不适。

8、水烧开后再喝，如果要喝桶装水，最好要选择卫生合格的桶装水。

9、在外就餐一定到卫生条件较好的餐馆进餐并注意碗筷的卫生，路边摊尽量少吃。

 

冰凉一夏甚好

但还是要注意健康哦~