6月龄宝宝骨密度显示严重缺钙,省妇幼专家:孩子补钙吃它就够了

文章来源:健康之路网发布时间:2018-09-05 17:58:57举报

“要不要从小给孩子补钙”绝对是困惑家长们的最大疑问之一。有些家长总担心孩子会缺钙,就给孩子喝高钙奶/吃高钙食物/补钙片…活脱脱的十全大补钙;有的家长又恰恰相反,坚持认为现在的孩子不可能缺钙,拒绝给孩子补钙。


这不,小薇最近就收到一个妈妈的“求助”:


后台留言2.jpg


看到这里,家长们是不是也同样迷茫?孩子到底需不需要补钙?什么情况会缺钙?怎么补钙吸收好?


为此,小薇特地采访了福建省妇幼保健院儿保科邱行光主任医师,看完你就明白孩子补钙是咋回事了!

医生名片1.jpg


Q1:骨密度数值低,孩子就缺钙吗?


邱主任:不是。


所谓骨密度检测,检查的是骨骼中矿物质的含量,而钙是人骨骼中的主要矿物质。


不过,骨密度数值只能作为一个参考指标,并不能作为临床诊断儿童“是否缺钙”的依据。


小薇有话说:现在的儿童体检全家桶里,「骨密度测试」很常见,就算检测出来数值偏低,也不一定代表宝宝缺钙!


Q2:如何判断孩子缺钙?


邱主任:孩子缺钙,其实要从4个方面来综合诊断。


1、高危因素:简单来说,就是孩子日常钙摄入够不够、维D是否缺乏、吸收是否正常等等。


2、临床诊断:缺钙的孩子可能会出现关节痛、低血钙症等症状。


3、实验室检查:即抽血检查,检测钙在血液里的含量。不过血钙水平也不能用作判断孩子是否缺钙。


4、骨矿物质检测结果:比如骨密度测试,上面我们提到了,只能作为一个参考指标。


钙摄入量参考.png

▲家长们可以对照这张表格看看孩子每日的钙摄入需求


小薇有话说:不是简单的一个数值就能说明孩子缺钙!家长们对照上面4点,仔细回忆一下,再来判断孩子是否缺钙哦!


Q3:孩子“吃不对=钙不足”?如何“吃”才能不缺钙?


邱主任:正常情况下,奶喝够了,就不会缺钙。


奶和奶制品是人体钙的主要来源,也是最佳来源。奶吃够了,钙就足了。一般,孩子每日摄取500~700ml的奶就足够了。(母乳优先,母乳不够可以喝其他奶制品)

 

6个月内的宝宝提倡纯母乳喂养,6个月后如果妈妈母乳不足,也可以给宝宝添加配方奶粉。


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一般来说,青春期前儿童每日摄入500ml牛奶或相当量的奶制品即可满足钙的需求;青春期少年则需要每日摄入750ml牛奶才能满足其快速生长对钙的需求。

 

值得一提的是,你认为的宝宝“缺钙”,很多情况下其实是缺少维生素D,适当晒晒太阳,或者补充鱼肝油,就能补充维D了。


小薇有话说:喝奶补钙又快又直接,又何必捣拾辅食和各种药片呢?邱主任还特别说了,骨头汤、鱼汤、大豆、蔬菜含钙量都很低,真没必要一大早累死累活爬起来熬骨头汤补钙了!


Q4:奶喝够了,就一定不会缺钙吗?


邱主任:不是。


就算奶量吃够了,孩子如果肠胃不好,吸收不佳,钙的摄入量也还是可能不足,导致缺钙。


Q5:孩子长不高就是缺钙吗?


邱主任:不一定。


孩子的身高水平和多种因素有关,钙补足了也不一定就会长高。

 

还有的家长会问了:我的孩子长得很快,就代表不缺钙了吗?


孩子长得快可能也缺钙,这就像盖房子,盖得越高,需要的材料就越多。


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Q6:孩子补钙,钙片/液体钙哪种好?


邱主任:没有“哪种更好”的说法。


选择药物补钙,更应该关注的是钙剂的含钙量、溶解度(好不好溶解)、吸收率(钙好不好吸收)、价格、口感、安全性(有无副作用)。


比如有的钙片每片含钙500mg;有的补钙口服液每支含钙100mg,两种的补钙量不同,效果自然也不同。


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▲不同品牌咀嚼片&液体钙胶囊含钙量对比,图片源于网络


小薇后记:喝够奶+不缺维D+正常吸收,宝宝一般就不会缺钙了。不过,每个宝宝个体差异都比较大,是否缺钙、是否需要补钙都不能“一刀切”,谨遵医嘱,比自己瞎猜靠谱的多!


快分享给同样迷惑的家长们!

缺钙补钙,不缺钙就别瞎搞事了!

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