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“宝宝已经长大了，自己睡可以吗？”

“不要，我要跟妈妈睡！”

 

（好气哦，可是还要保持微笑）

是否很多家长都遇到过，

与宝宝分床/房睡的问题呢？

对此，爸妈们该如何是好呢？

今天，就让我们来探讨一下~

宝宝与父母同床睡弊大于利！

宝宝与父母同床睡的唯一好处就是方便照顾宝宝。比如半夜要给宝宝喂奶、换尿布等，不用抱来抱去那么麻烦。但是，这种做法虽然方便了父母，却是对宝宝不利的。

1、不利于宝宝身体健康

宝宝体型娇小，一般与父母同床睡都是睡中间，睡眠环境都弥漫着爸妈呼出的废气，如果爸妈一方有感冒等病症，就很容易传染给宝宝。

如果爸妈睡觉不老实，动来动去可能会影响宝宝的睡眠，不利于宝宝的健康成长。其次，有时候还可能会误伤到宝宝。如果是在冬天，被褥厚重可能会压到宝宝，甚至造成宝宝窒息死亡。

2、不利于建立正确的性别意识

宝宝3岁开始就能朦胧的认识到性别的差异，发现自己和爸爸或妈妈的身体构造是不一样的。如果继续跟爸妈一同睡，不利于宝宝建立正确的性认知，并且很有可能发生：在进行夫妻生活时，被孩子撞见的尴尬事情。

3、不利于宝宝独立性格的形成

如果宝宝一直同爸妈睡，很大程度上会造成孩子越来越依赖父母，对环境的适应能力也较差，不利于宝宝健康成长。

4、不利于夫妻和谐相处

宝宝睡在爸妈中间，硬生生把夫妻俩隔离开，没有了很好的私密相处时间。长久以往，不利于夫妻感情的交流、沟通与互相关心，很可能会影响到夫妻感情。

宝宝何时与父母分床/分房睡合适？

美国儿科学会是这样建议的：宝宝可以与爸妈同房但不同床睡，宝宝的床放在离爸妈较近的位置。宝宝2岁以后4岁之前，是分房睡的较好时机。

国内也有学者建议：在婴儿时期最好不要与爸妈同床睡，2-3岁开始尝试分房睡，3岁以后要让孩子完全习惯自己睡。

不过，说起来容易，做起来就难啦~

为何我们的宝宝们，总是与爸妈“难分难舍”呢？

父母要有正确心态，特别是妈妈！

有些妈妈觉得能跟孩子亲密相处的时间就小时候的那几年，舍不得让宝宝自己睡觉，想要多陪伴宝宝，多享受一些亲密时光。其实，这样的想法是不对的，即使不与宝宝同床睡，也可以通过其他亲子活动，来增进与宝宝的亲密关系。

还有一些父母想当然地认为宝宝独睡会害怕，觉得宝宝不敢独睡，这种过度溺爱为宝宝包办的想法也是不好的。每位宝宝都是厉害的小天使，爸妈们别小看了。

 

分床/分房睡有技巧

分床睡

如果有条件的，宝宝出生时尽量就睡婴儿床，那样就没有分床睡的困扰了；没有条件的，在宝宝6个月后，也要尽快让宝宝自己睡。

♦ 宝宝分床睡前，可以在大床边上先准备一个小床，里面放些宝宝平时爱玩的玩具等，待宝宝入睡之后再放到小床，让宝宝习惯自己睡觉；

♦ 慢慢地，可以让宝宝自己躺在小床后入睡，爸妈可以给宝宝放一些摇篮曲，轻轻抚摸宝宝，让宝宝在安静舒缓的情况下渐渐入睡；

♦ 怎样能让宝宝快速入睡，5S安抚法帮到你，详情点击<宝宝晚上不肯睡？5S安抚法做对就有效！>

 

分房睡

宝宝在2-4岁即可分房睡，此时宝宝的自我意思渐渐清晰，也能够与爸妈沟通，只要通过正确的方法，就能渐渐引导宝宝分房睡。

1、布置房间

布置房间的时候可以让宝宝参与，告诉宝宝“你现在长大了，大孩子都有自己的秘密基地/小城堡，你现在也有啦”。让宝宝觉得这是一件很光荣的事情，并产生一定的归属感。

2、适当陪伴

把宝宝玩耍的阵地从爸妈房间转移到宝宝自己的房间，睡前在宝宝房间给TA讲故事，并且在分房睡的初期先等宝宝入睡后再离开。

一位美国心理专家建议，刚开始分房睡时，可以在孩子睡觉后5-10分钟再进房间看一下，以安抚宝宝的心情，让宝宝知道爸妈一直都在。

3、适当鼓励

当宝宝第一次在自己房间睡觉后，第二天起来可以适当的给孩子一些鼓励，让宝宝觉得自己做了一件了不起的事，就不会对独睡产生排斥。当宝宝可以独睡后，爸妈可以给宝宝举行一个小仪式，庆祝宝宝“长大”了。

4、切忌心太软

很多宝宝在刚开始分房睡时可能会不习惯，然后偷偷溜回爸妈房间。这个时候爸妈不能够妥协，应该告诉宝宝回到自己的房间睡觉，但切忌用打骂的方式。如果一次次妥协的话，那你的宝宝可能就会变成个小“老赖”，以后想要分房睡就更难了。

宝宝只要独睡一星期左右，一般都能够很快适应了，而且觉得自己睡轻松自由，自然就不会再缠着要跟爸妈睡了。

温馨提醒：

♦ 宝宝的房间尽量选在爸妈房间隔壁，刚开始分房睡时不要锁闭房间以免宝宝害怕；

♦ 宝宝房间的灯光尽量柔和一些，也可以给宝宝准备一个小夜灯，让宝宝更加安心；

♦ 入睡前不要做一些激烈的运动让宝宝过于兴奋，以免影响睡眠；

♦ 宝宝的床上用品最好选择纯棉、舒适的，而且要查看比如拉链等易伤到宝宝的细小物品等，是否有处理妥当。

分床/房大作战

走起来吧~