大家有没有发现，近些年来，身边患上甲状腺疾病的朋友似乎越来越多了。
事实上《国家癌症中心杂志》公布的最新数据也证实了这一点：
调查的78470人里，约每4人中就1个人患有甲状腺疾病。
在过去的20年里，甲状腺癌的发病率正以每年20%的速度快速上升，到了2022年，它已经成为我国发病率前3的癌症之一！
这无疑让许多人感到担忧：为什么得甲状腺疾病的人越来越多？甲状腺出问题会有什么表现？平时应该如何预防甲状腺疾病呢？
别担心，今天小薇就来解答这些疑问。
越来越多人患甲状腺疾病，
这5个信号要警惕！
现代生活中，工作压力、不规律的作息和饮食不均衡，这些行为都会破坏内分泌平衡，尤其会损伤甲状腺。
大家可以对照一下，如果你们有下面这些症状，那可能就是甲状腺在发出求救信号啦！
1、情绪低落或者焦虑易怒
甲状腺激素分泌不足（甲减）可能会出现抑郁和情绪低落的情况。
而甲状腺激素分泌多（甲亢）可能表现出烦躁和易怒，有时候还无缘无故感到心跳加快。
2、疲惫犯困或者容易失眠
甲减可能导致嗜睡，但无论睡多久，都觉得自己没睡够。
而甲亢可能导致失眠，精神一直很亢奋，入睡变得很困难，睡眠时间也大大缩短。
3、排便次数突然减少或增多
甲减导致肠道蠕动减慢，引起便秘；甲亢促使肠道蠕动加速，引起腹泻或排便次数增多。
4、体重忽然增重或减轻
甲减会让身体消耗的能量减少，即使你吃得和以前一样多，甚至更少，体重也会逐渐增加。
而甲亢让身体能量消耗增多，即使你食量正常甚至吃得更多，体重却会不断下降。
5、头发稀疏、脱落，皮肤干燥或大量出汗
在甲减的情况下，头发会变得稀疏和容易脱落，皮肤会变得干燥；而甲亢则会导致身体大量出汗。
小薇提醒：如果你已经出现以上任何1-2个症状至少有1个月了，建议及时去医院的内分泌科进行检查。
而那些已经查出来甲状腺有问题的小伙伴们，心里可能有点忐忑：我这病会不会哪天就发展成甲状腺癌啊？
癌症筛查+日常自查，
避免甲状腺疾病恶化！
有研究表示：自身免疫性甲状腺炎，如甲亢、桥本氏甲状腺炎，可能更容易并发甲状腺癌。
而对于现阶段检查出良性的甲状腺结节，也会有一定概率恶化。所以，根据医嘱进行甲状腺癌症筛查就非常重要。
1、定期癌症筛查，确保数值正常
2、日常自查发现结节恶化信号
在没有去医院检查的时候，平时也可以通过自查来判断结节的发展情况。
最后，小薇再来分享一个来自内分泌科医生建议的，养好甲状腺的办法，如果有些小伙伴已经做到了，那你们的甲状腺肯定不会太差。
1、每天早睡，至少要睡7小时；
2、三餐吃得均衡，适量摄入含碘丰富的食物；
3、经常去运动，一周至少累计运动450分钟；
4、很少生闷气，情绪非常乐观；
5、很少抽烟喝酒。
总的来说，虽然甲状腺疾病容易“盯上”我们，但也不要过于担心。
日常生活中保证均衡的饮食、适量的运动、充足的休息，一旦发现异常信号及时就医，就能让疾病远离自己呀~
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