医护网

人到了一定年纪

身体和精神上的小毛病会越来越多

经常失眠、疲乏、健忘、易怒

甚至那方面也不尽人意

此时，有的人就会怀疑……

“哎？是不是肾虚了？”

很多人认为，“补肾壮阳”是件高深莫测的事儿，仿佛只有那些大补之药才有效果。

其实，只要合理利用一种生活常见、药食两用的中药材，就能让你平平安安、健健康康地把“肾”补好，它就是~↓

整株的"肉苁蓉"是长这样儿的~↑

肉苁蓉主产于我国内蒙古、新疆、青海、甘肃和宁夏等省，其中，内蒙古位列肉苁蓉的地道产区之首。因其有极高的药用价值，所以，肉苁蓉有着“沙漠人参”的美称，也与人参、鹿茸一起被列为我国三大补药。

无论是中医还是现代医学，对于肉苁蓉的补益功效都是予以肯定的。

中医认为，肉苁蓉性温，味甘、酸、咸，对肾脏和肠胃有益，有“补肾壮阳、填精益髓、润肠通便、延缓衰老”的功效，可用于治疗“男子阳痿、遗精、女子月经不调、闭经、不孕、腰膝酸软、耳鸣眼花、肠燥便秘”等疾病。

实际上，肉苁蓉在自古就是“滋补上品”。明代医书《本草汇言》中就有提到：“肉苁蓉，养命门、滋肾气、补精血之要药。”可见中医对于肉苁蓉的重视。

你知道吗？据医学文献统计，肉苁蓉可是历代中医补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药材。在抗老延年类的中医方剂中，出现频率也仅次于人参。

现代医学研究表明，肉苁蓉具有“提高性功能、调节内分泌、加强免疫力、促进新陈代谢、提高记忆力、保护缺血心肌和肝脏、抗动脉粥样硬化、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤、抗老年痴呆”等多种功效。

通过实验得知，肉苁蓉的功效主要来自其蕴含的苯乙醇苷类、醇类、多糖类等营养物质。其中，苯乙醇苷类成分是其发挥“补肾阳、抗痴呆”作用的有效物质，多元醇和寡糖类成分是其能够润肠通便的活性成分。

肉苁蓉与不同的药材配伍，可用于治疗肾虚、便秘、更年期综合征、不孕不育等疾病，当然，具体的药方还得由专业的中医师面诊病患之后才能出具。

谨记，患病先正规就医，不可自己给自己瞎开药。

作为普通人，则可将肉苁蓉用于日常的食疗养生。如将肉苁蓉泡茶、泡酒、也可用于煲汤、熬粥、炖、炒，煮等，配料多以羊肉等温补食材为主。

一般药店有售的肉苁蓉饮片是这样的~↑

现在，小薇就为你介绍一些简单易行的肉苁蓉养生食疗法，大家不妨学着做吧~