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得了这7类病，不赶紧治疗可能会.....

自己好了

人吃五谷杂粮，就难免会有一病，

生病了，你最先想到的是什么：

赶紧到药店买点药吃？

还是到医院瞧瞧才放心？

然而很多小病小痛，

其实并不需要吃药，就可以自愈！

 

为何有些病痛可以自愈呢？

○ 因为人体中有完善的自愈系统，包括：免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等；

○ 除此之外还人体还有各种各样的激素，相当于一个小药铺。

很多病痛只需在自愈系统的指导下，就会自行痊愈哦。

 

（原来我们的身体这么神奇）

现在，就让我们来盘点一下

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哪些病不用吃药也能自愈

Ⅰ· 感冒（这已经是老生常谈了）

普通感冒是很典型的自愈性疾病，一般5~7天就可不治而愈。而且，临床并没有能够直接治疗感冒的药物，所有抗感冒药物都只是在一定程度上缓解感冒的症状而已。

正确做法：

感冒期间，可多补充一些维C、多喝温水、保持周围环境的湿润，就可以很大程度上缓解感冒的症状。

Ⅱ· 小伤口

当身体出现小伤口，或者口腔出现溃疡，甚至轻微胃溃疡时，机体都会默默地工作，帮我们恢复伤口，促进新的细胞分化，使受伤的细胞结痂脱落，长出新的肉芽组织。

正确做法：

注意防止感染还是必要的，如果皮肤出现溃烂，也可以少量用点消炎药。

Ⅲ· 轻度“三高”

很多人都觉得患上“三高”很可怕，然而，如果是轻度的“三高”，机体会通过肝脏、肾脏等各种渠道将多余的物质清除。

初期的脂肪肝、部分心脑血管、痛风等也是一样的。

正确做法：

轻度的病症只需要改变生活方式，调整自己的饮食习惯并多加运动，同时定期检测即可。

Ⅳ· 失眠

很多人失眠后就想通过服用安眠药来让自己进入梦乡，然而这样只是治标不治本。

正确做法：

如果不是重视失眠，只要调节好心情、适当锻炼，就可能会有意想不到的效果。

Ⅴ· 发烧

发烧是一种机体的自我保护机制，可以抵抗某些病菌的繁殖。

但要分清是哪一种发烧，如果是感冒等上呼吸道感染引起的发烧可以不用吃药。

但如果是疾病引起的发烧，并伴有其它症状，如结核病，表现为午后低热等，这种情况是需要使用相应药物，积极处理。

正确做法：

○ 只要不超过38℃，可以多喝热水，多休息，等待机体自主调节后即可恢复。

○ 如果此时身体较为虚弱，可适当补充一些蛋白质、维生素含量高的食物，以满足机体的日常需求。

Ⅵ· 腹泻

当我们吃了一些不干净的食物，往往会腹泻，甚至呕吐，此时很多人就想着赶快止泻。

其实腹泻，是机体的防护机制，通过腹泻及时把病毒、细菌及某些毒素排出体外，从而减少对身体的伤害。如果不恰当的止泻还可能加重病情。

但如果腹泻严重且持续时间长的，需要去医院就诊。

正确做法：

此时要多补水，一般需补充糖盐水以防止脱水，糖盐水在药店里就可以买到，另外多加休息即可。

宝宝秋季腹泻也是如此

秋季腹泻主要由感染引起，只要宝宝没有出现反复发烧或者水便样腹泻6次以上，则不需要采取药物治疗。

Ⅶ· 轻度乳腺增生

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，是乳腺上皮和纤维组织出现不同程度的增生，大部分女性的乳腺增生其实是生理性的正常改变，癌变风险很小，完全不必要过分担心，只需定期检查即可。

 

虽然很多疾病机体都能够自愈，

但是提高自愈力也是很关键的哦~

如何提高机体的自愈力？

1、保证充足的睡眠

有研究表明，每天只睡4小时的人，血液中抵御流感的抗体比正常睡7~8小时的人减少近一半之多。

2、增加运动

适量增加运动，每周保持3~5次的运动，每次运动不少于30分钟；

平日里能走路就不坐车，能走楼梯就不坐电梯。（正因为现代人缺乏相应的运动，才使得自身抵抗力及自愈力都大大降低。）

3、减少对药物的依赖

很多人一有病痛就依赖药物，而且还经常滥用抗生素，这不但不利于身体健康，还会破坏身体的自愈力。

长期依靠药物来治疗，只会让机体逐渐失去了防卫及自愈的能力。

4、均衡饮食

要改变动物蛋白多、海鲜多、高脂肪、高糖高盐、少蔬菜、少主食的饮食结构；

保证一日三餐食物的多样化，五谷、水果、蔬菜、坚果类、牛奶、肉类都要吃一些，以满足机体的日常需求。

5、保持良好的情绪

如果每天处于消极的情绪当中，不但会影响一天的正常生活，还会让身体处于疲乏状态，久而久之，身体情况也会日趋下降。

现在，遇到小病小痛

都知道该怎么办了吧？

来，点个赞，让我们一起驱除病痛，

变得越来越健康！