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是否有很多宝妈经历过

宝宝生病后家中的长辈就说不能吃某些食物

说这些是发物，吃了会对宝宝的病情不利

然而，真的是这样吗？

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1、长辈们口中的“发物”是什么？

“发物”是一种民间定义，指一些有刺激性、能够诱发旧疾或者加重病情的食物。而现代医学及中医都没有此概念。

被认为是“发物”的食物有很多，如：鸡肉、蛋类、鱼、虾、蟹类、牛羊肉、狗肉、荔枝、龙眼、榴莲、芒果、葱、酒、姜等等。

2、“发物”会对宝宝的病情有影响吗？

当然不会！

那为什么“发物”还会在民间流传呢？

这是因为在以前人们对营养学的认识不够，大多以经验之谈来判断。

①假设有人吃了虾蟹这类高蛋白食物过敏，但由于认知不够，人们就误以为这类食物是引起过敏的“发物”；

②又假设可能患者本身消化系统出现了问题，此时吃了一些过辣、过咸、过油腻的食物等，加重了病情，而人们就误以为这类食物也是“发物”。

总之，因为各种误解，很多食物就背上了“发物”这个锅，并被一传十、十传百地流传开来！

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“ 虽然现代医学并没有“发物”的概念

但是以下情况

宝宝确实不适合吃某些食物”

1、宝宝对某类食物过敏

♦ 若确诊宝宝对某类食物过敏，就需要忌口；

常见的过敏原有：

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乳及乳制品，如：牛奶、羊奶以及含奶的制品如糕点等；

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蛋类及其制品，如：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等；

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豆类及其制品，如：黄豆、黑豆、青豆、豆腐、豆浆等；

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甲壳纲类动物及其制品，如：虾、龙虾、蟹等；

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鱼类及其制品，如：鲤鱼、黄瓜鱼、黑鱼、鲫鱼等；

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花生及其制品，如：花生、花生油、花生酱等；

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坚果及其果仁类制品，如：杏仁、核桃、板栗等；

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含有麸质的谷物及其制品，如：小麦、黑麦、大麦、燕麦等。

♦ 若宝宝患有婴儿过敏性结肠炎，并还在进行母乳喂养的，妈妈应避免食用这类过敏原性食物如：牛奶、鸡蛋、豆类、鱼和小麦等，因为过敏原会经乳汁进入宝宝胃肠道而引起宝宝过敏。

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2、宝宝出现呕吐腹泻

腹泻时应避免一些能够引起胀气的食物如：牛奶、甜食、豆类物质及豆制品，以及辛辣刺激、生冷、油腻等食物。

3、宝宝出现湿疹

部分食物可能会诱发或加重宝宝的湿疹，建议避开一些常见的易致过敏的食物，如：鸡蛋、奶粉、鱼、虾、芒果、菠萝等。

4、宝宝出现咽喉肿痛

咽喉肿痛期间，宝宝可能会不愿意吃饭，此时要避免喂一些较硬的食物，以免让宝宝感觉更加难受。

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3、宝宝生病后饮食应注意什么？

不要过度忌口

宝宝生病时，大多都会出现食欲不振的情况，此时如果再忌口，只吃一些青菜白粥等食物，营养跟不上反而会拖延宝宝的病情。

生病时会消耗机体大量的能量，身体较为虚弱，此时更应多补充一些优质蛋白质等有营养、高能量的食物，让宝宝有力量去跟疾病对抗，更快恢复。

此时不要喂从未吃过/不爱吃的食物

从未吃过的食物或者新的奶粉，可能会引起宝宝过敏，或者肠胃不适应等；

宝宝不爱吃的食物也暂时不要喂，毕竟宝宝在生病期间胃口就较差，再遇上自己不爱吃的食物，更没有食欲了。

做一些宝宝爱吃的食物不但能让宝宝多吃点，还有利于宝宝心情愉悦，更快恢复。

不要给零食、饮料等

很多家长因为宝宝不爱吃饭，会用零食去引诱宝宝。虽然上文中提到可以给宝宝爱吃的食物，但是要避免给零食、高甜饮料，同时煎炸、生冷、较硬的食物也不要给。

补充足够的水分

♦ 宝宝生病期间，应及时补充水分。对于吃母乳的宝宝，可以多喂几次；

♦ 已经添加辅食的宝宝，也不要只给稀饭等，可以多给一些富含水分的蔬果，以宝宝平日有吃过的为准；

♦ 如果宝宝有呕吐现象不能补充足够的水分，出现脱水时需及时就医。

不强迫宝宝吃饭

饮食可采用少吃多餐的形式，只要宝宝想吃就可以多喂一点，如果宝宝不想吃，就不要强迫。对宝宝多一些理解，给予鼓励与安抚。

宝宝在生病期间的饮食要多加注意

应根据宝宝的病情与对食物的接受程度而定

清淡、富含营养、易消化、少糖少油

的食物是首选

最后，点个赞，愿每位宝宝吃嘛嘛香

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