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这寒潮前脚刚来，小薇后脚就听到朋友的抱怨

天气太冷了，我的手脚都长冻疮了

还肿得连弯都有点困难，又痛又痒，怎么办？

额，这个......

好吧，为了朋友的健康

小薇决定好好研究研究这个冻疮

 

冻疮，一般出现在冬季，多发于手部及脚部，是长期暴露于寒冷环境中而引起的局限性红斑炎症性皮肤损伤，严重时还会出现水泡、溃烂。气候转暖就会自愈，但很容易复发。

出现冻疮的原因有很多，包括：

①寒冷是本病发病的最主要原因；

②机体组织对寒冷的适应能力下降；

③末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等也可造成冻疮；

④缺少运动、手脚多汗潮湿、鞋袜过紧或长期处于低温环境下都可能导致冻疮的发生。

一、长了冻疮该怎么办？

如果冻疮不严重，只需家庭护理即可。

1、皮损未破者：

可选樟脑软膏、松节油、冻疮软膏、蜂蜜猪油软膏等外用药，每天2～3次，温水（一定不能太热哦）浸泡患部擦干后再使用，并反复揉擦患部，效果较好。

2、皮肤已破溃者：

先用3%的硼酸水清洗，再选用樟脑软膏、冻疮软膏、蜂蜜猪油软膏等，涂于患部。

3、如果冻疮局部被感染：

可先用一些外用药如：肝素冻疮膏、硝苯地平、蛇油冻疮膏等。

如果冻疮较为严重且长水泡，要及时就诊，遵医嘱服用一些扩张血管的药物如：口服盐酸、丹参片、维生素E等。

二、长了冻疮后，切忌这么做

1、用热水泡患处或者热敷

如果直接将患处泡入热水中或者热敷，会使冻疮更加严重，还可能加重局部的水肿；

2、用手或毛巾揉搓患处

这样做容易弄破患处引起伤口溃烂，特别是耳朵处，若用力搓可能引起局部血液循环障碍，容易发生耳廓假性囊肿和耳廓软骨膜炎等。

三、如何预防冻疮的发生？

1、未雨绸缪

♦ 如果以往会长冻疮，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环；

♦ 可增加维生素A、C及矿物质的摄入，以增强机体的御寒能力；

♦ 多吃一些温热的食物如：羊肉、牛肉等和祛寒的食物如：辣椒、胡椒、生姜等。

2、御寒保暖

寒冷是冻疮发病的最主要原因，所以想要预防冻疮，保暖很重要，特别是容易长冻疮的部位。

外出要增添衣物，做好一切保暖措施：戴上手套，冬天穿加绒的棉鞋等。

3、多运动

冬天很多人懒得动，然而运动能够改善身体的血液循环，还能提高身体的免疫力及抗寒能力。动则暖，暖了冻疮就不会找上门啦。

4、保持脚部的干爽

脚部是较容易长冻疮的部位，冬天应该选择舒适的鞋子，不应过紧，鞋底不宜过薄；

脚部容易出汗的小伙伴，要勤换袜子，保持脚部的干爽。

5、热水泡脚

热水泡脚可以促进血液循环，御寒保暖，还能改善睡眠质量。热水泡脚，水温不能太高，泡到背部微微出汗即可。

但要注意如果患有心脏病、心功能不全、低血压患者和已经长上冻疮的人，不宜热水泡脚。

6、不宜太过依赖热水

冬季水较为冰冷，很多人就依赖热水，但这会降低自身的抗寒能力，可能遇到低温就容易被冻伤。

平时洗手、洗脸可用冷水，如果过冷可加一点热水，不至于冰冷即可，但也不能逞强哦。　　

现在你们知道冻疮该怎么处理了吧~

赶快行动起来，

平时注意保暖、增强体质，

可有效减少冻疮的发生哦~

给你们研究得这么详细，来为小薇点个赞吧