医护网

这可吓坏了很多小伙伴，觉得自己中招了，但同时，也有人怀疑这种说法真有依据吗？

今天，小薇就来给大家答疑解惑。

在中医看来，凌晨1-3点是气血回到肝脏的时候，肝脏血气顺畅人才会睡得安稳，如果这时候醒来，说明肝不好，很有可能长东西了。

但是，影响睡眠的因素有很多，单单只看这一点，并不能判断就是肝癌。

比如：白天午睡太久了，晚上就睡不安稳；有些人睡眠质量太差，长期失眠；还有一些疾病影响造成神经衰弱，都会导致成半夜醒来。

看到这里，有些小伙伴会感到担心。

既然这个方法不能作为判断肝癌的征兆，听说很多肝癌患者查出时已是中、晚期，那有没有什么办法，能帮助大家在患病初期就发现呢？

实际上，只要伸出手来看一看，就能知道你的肝脏有没有“在生病”！

那就是「肝掌」，一般来说，大约70%左右的肝病患者会出现肝掌的情况。

大家把手放桌上，掌心向上放平摊开仔细观察手掌，如果出现：

这是因为肝功能受损后，肝脏无法调节身体的雌激素，导致雌激素在体内愈积愈多，刺激手掌的毛细动脉充血、扩张，时间久了就形成了肝掌。

PS：可能有的人天生的手掌就会是这样，有一些健康的人在青春期，可能会出现肝掌的表现。

所以，除了第一时间看手掌以外，肝有问题的时候，身体这些部位也会开始预警：

如果有以上1-2个症状，最好及时去医院进行检查（肝功能+肝脏B超），尽快确定病因才能对症治疗。

而没有这些症状的小伙伴也千万不能大意！有些不知不觉伤肝的行为，可能你每天都在做：

抽烟喝酒，久坐熬夜，爱吃油腻的食物等，都会让肝脏受损，身体代谢产生的“毒素”没法及时排出，甚至会引发全身性的疾病（糖尿病、胰腺疾病、肝硬化等）

那么，日常怎么养肝才靠谱？小薇都帮大家准备好啦！

养好肝脏的方法并不复杂，主要做好这3件事，大概率能预防80%的肝病。

“高蛋白、低热量”的食物是肝脏的最爱，食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

推荐吃：

每天有效运动25分钟，可以帮助消除脂肪肝，比如：快走、慢跑、骑自行车等都可以。

每年1次的肝脏彩超是很有必要的，有助于我们及时了解肝脏健康，特别是平时生活习惯不太好，或者是家里有相关肝病史的朋友。

最后小薇提醒大家，不要自行去吃「保肝护肝」的保健品，日常少熬夜，动起来，调整好饮食，定期体检，这些做好了比什么都重要。

希望每个人都能保持肝脏的健康！如果觉得本文有用，记得给小薇“点赞+在看”,分享给更多的人哦~