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到了6月，南方不仅入夏失败，雨天还整了个包月套餐~（萧敬腾最近在这边度假吗？）

连绵不断的雨，让人无精打采，懒得动弹，听着淅沥沥的雨声，就开始犯困，总想窝回床上，美美的睡上一觉，下雨天和睡觉真的很配~

那么，为什么雨天容易让人犯困，并且睡得更香呢？跟着小薇一起了解一下。

主要是雨天营造的氛围太好睡了，生理方面和物理方面两手抓，为睡觉创造了良好的条件，就差给人送张床了~

雨天光照时间不足，天色昏暗，大脑的松果体就会分泌出褪黑素，开启睡眠模式。

可能会有人问：“那我为什么平时都要熬到凌晨1，2点才能睡，褪黑素都没用啊。”

想要早睡，你倒是把手机放下呀，那么亮的光线，褪黑素只会“迟到”。

而到了雨天，周围光线都偏暗，松果体以为到晚上了，就提前“打卡上班”分泌褪黑素，分泌的越多，你就会越困，睡得就越香。（平时想要睡得好，卧室越黑越好）

所以，一到下雨天，你对床的执念就会特别深~

还有的人，很喜欢在雨天听“啪啪啪双重奏”，觉得会更好“睡”~

事后，确实是“睡”的特别满足特别香~

下雨的时候，空气中水汽增多，气压降低，使含氧量减少。

缺氧会让大脑里的交感神经变得很低迷，人的情绪也会变得很emo，随时随地开启网抑云...

在低落的情绪中，人就会变得昏昏沉沉的，很想睡觉。

并且，随着空气湿度增加，负离子的含量也随着增加。

所以，雨天负离子增多后，催眠效果也就更强，瞌睡虫赶都赶不走，恨不得和床黏在一起！

除了环境氛围让你困盹之外，淅沥沥的雨声也是一个重要的原因。

滴滴答答的雨声敲打着窗户，不仅有节奏，还很有规律，这种声音被叫做白噪音。

或许，你还记得在课堂上那种昏昏欲睡的感觉，老师的讲课声缓慢有节奏，催眠效果杠杠的~

雨声就是大自然中典型的白噪音，令人听起来感到舒适平静，跟摇篮曲一样，让你全身心不由自主的放松，听上一会儿就开始打哈欠~

而且伴着雨声入睡，你也不会觉得吵，仍然能呼呼大睡，这是因为白噪音有“遮蔽效应”。

在雨声作为背景音乐的时候，窗外汽车的鸣笛声，楼上邻居的脚步声等都会被弱化，不会吵醒你。

催眠的雨声，温暖的被窝，让你睡得更加香甜，更加安稳。

所以，下雨天总是想睡觉是有科学依据的，真不是因为你懒！

如果平时有睡眠困难，你可以试着营造一个好的睡眠环境，来提高睡眠质量，比如：

当然，还有的人不管什么天气都能睡得好，只是单纯的不想起床，不想上班，不想努力...

最近下个不停的雨天

你睡得贼香吧

迟到了几次呢？

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