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当老爸老妈们开始玩转微信后

以上的场景是不是经常出现在生活中？

生无可恋

 

今天，小薇就来数一数

那些坑了爸妈们的养生谣言

1、榴莲配牛奶会死人？

谣言是这么说的：

某27岁的中国游客在泰国吃完榴莲后，又喝了大量的牛奶，导致咖啡因中毒、血压飙升，引发心脏病猝死。泰国有明确规定：食用大量榴莲后，8小时内不能食用奶类产品。

一句话就能破了这个谣言：

榴莲和牛奶中根本就不含咖啡因，何来的咖啡因中毒、血压飙升，然后引发心脏病猝死。

Ps:不过，过量摄入咖啡因，确实会导致血压增高，出现心慌、失眠等身体不适反应。

而泰国的那条规定，更是子虚乌有。我们常吃的甜点，如榴莲冰淇淋、榴莲泡芙、榴莲蛋糕等一系列榴莲甜品，均是混合鲜奶油或炼乳与榴莲制作而成。吃了那么多了，我们不是照样还活得好好的。

 

2、常吃维生素C（VC）能预防感冒？

谣言是这么说的：

有研究称，每日服用维生素C补充剂有助于减少感冒的发生。

所以，每天要吃多少呢？

VC确实能有助于我们促进伤口的愈合以及维持身体免疫力的正常运作，但依旧没有证据能够证明它是能预防感冒的。

预防感冒的最佳方法，应该是要坚持健康饮食、适量运动来提高我们自身的免疫力。

Ps：VC也不能多吃，超过成人每日的耐受量2克（包括食物中的），就会有腹胀、腹泻、恶心等不适。

 

3、 晚上吃姜赛砒霜？

谣言是这么说的：

古语有云：早上吃姜胜过吃参汤，晚上吃姜赛砒霜。所以晚上不能吃姜！

小薇问你们：昨晚吃的晚餐里，配料里有姜吗？

姜主要作为一种菜肴佐料，有着去腥、提鲜的作用。一次也用不了几十克，真正能被人体摄入的成分就更少了。

况且，至今都没有任何一种食物在晚上吃就能产生毒性，我们人体也没有这种特异功能，晚上就将姜变成了毒物。

不过还是建议晚上少吃姜（佐料的量少可以忽略），因为生姜中含有的姜酚会刺激肠道蠕动，影响到晚上的睡眠，其他的危害倒是没有。

 

4、洋葱能够减轻骨质疏松？

谣言是这么说的：

《自然》上发表的一篇期刊：每天喂大鼠 1 克干洋葱，可以明显减轻骨质疏松，其效果比治疗骨质疏松的药物还要好。所以，吃洋葱能减轻骨质疏松。

《自然》上确实有发过这篇文章，并且实验确实也是真的。但：

其一，这个实验还发现：生菜、西红柿、黄瓜、白菜等14种蔬菜也同样有减轻骨质疏松的作用，洋葱只是其中之一。

其二，每天喂大鼠 1 克干洋葱（干的），换算成人要吃的量，一天得吃新鲜洋葱2~3千克（约等于8~12个洋葱），才能有同样的效果。

告诉小薇，谁每天能坚持吃8个洋葱的！一直放臭屁，怕不怕！

Ps：洋葱能预防胆固醇过高的说法，也是谣言。

 

5、柠檬汁+姜汁+蒜头汁+苹果醋=通血管？

谣言是这么说的：

将生姜、大蒜和柠檬榨成汁后与苹果醋混在一起，煮约半小时，等冷却后加点蜜糖调味。每天早餐前喝一匙，一个月就能疏通有斑块的血管。

单纯靠吃某种食物就能达到治愈疾病的效果，基本是不可能的。

这个偏方可能是醋能软化血管的升级版，但原版本身就是谣言。因为醋进入人体后会被代谢成二氧化碳和水，不可能直接到达血液，然后起到软化血管、清除动脉粥样硬化的作用。

千万别因为一个不靠谱的偏方就放弃或者延误正规治疗，咱耽搁不起。

Ps：定期输液也同样不能通血管，并且还会带来如静脉血管炎等副作用。

 

6、人体器官有排毒时间表？

这点，我们把谣言和真相一一对应。

如果器官真到某个时间点才“排毒”，那晚睡、上晚班的人不是都不能排毒了？更何况，根本没有所谓排毒的概念。

下次再看到以上6条谣言

记得把这篇文章甩过去！

 就怕你们不敢┑(￣Д ￣)┍