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出现头痛、头晕、口渴、多汗、胸闷、心悸、恶心、呕吐、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等症状； 严重会出现昏厥或痉挛， 威胁生命。

预防：

1、高热高温天气注意补充身体水分；

2、适当补充盐水，以防身体盐与水分的流失；

3、饮食上注意补充蛋白质，如鱼、肉、豆类等，多食新鲜蔬果；

4、出行注意防晒，做好防晒保护；

5、着装上以棉麻等透气散热类衣物为主。

常备药：

藿香正气类（水、片、丸、胶囊）：健胃，祛暑    

用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适    

人丹：驱风健胃    

用于消化不良，恶心呕吐，晕车晕船，轻度中暑，水土不服等。  

十滴水：解表化湿，理气和中    

适用于中暑头晕、恶心呕吐、腹痛腹泻等    

发热，偶尔怕风，口干，食欲不振，头昏或头痛，喉咙疼，流稠涕，咳浓痰等。

预防

1、减少在空调房里的时间，空调温度不要过度，避免室内外温差过大；

2、饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物；

3、多喝水，以保持体内水分与维生素的充足；

4、充足睡眠，劳逸结合，保证体能充足。

常备药：

板蓝根颗粒：清热解毒，凉血利咽    

用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛，口咽干燥，急性扁桃体炎    

双黄连口服液：疏风解表，清热解毒    

用于风热感冒，有清热解毒的作用    

清开灵颗粒：辛凉解表，清热解毒    

用于病毒性感冒，急性扁桃体炎，急性咽炎，急性支气管炎等    

腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个共同表现，它同时可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。

预防：

1、注意食品、饮用水卫生，不吃腐败、变质的食品；

2、生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入； 

3、注意手的卫生，平时常洗手；

4、清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物；

5、 尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

常备药：

蒙脱石散：非抗生素类治疗腹泻首选药物    

用于成人及儿童急、慢性腹泻    

黄连素片：具有清热解毒、抗菌消炎等作用    

具有清热解毒、抗菌消炎等作用    

诺氟沙星：治疗肠炎痢疾及泌尿系感染的常用药    

（禁止18岁以下未成年人服用）

适用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道感染和伤寒及其他沙门菌感染