放屁多是肝不好?改掉这个习惯能减少放屁

文章来源:健康之路网发布时间:2022-04-08 15:49:29举报

放屁这种事情很难控制,给我们的生活带来很多尴尬,很多人因此非常苦恼:


“一天放十几个屁是正常的吗?”

“听说经常放屁的人肝不好,是真的吗?”

......


放屁多少到底反映身体哪些问题?今天跟着小薇一起来看看~



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屁是怎么来的?


屁主要来源两个方面。


来源1:我们吃东西时吞入消化道的空气。


来源2:肠道中的食物经细菌发酵所产生的气体。


只要肠蠕动正常进行,人体就会进行排气,我们正常情况下一天可以放5~10次左右,排出时,由于肛门括约肌的作用,有时候就会放出响屁。



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经常放屁是肝不好吗?


经常放屁不是肝有问题。


屁的产生主要是来源于消化道,放屁增多主要与肠道内环境有关,有可能是腹胀、腹泻、消化不良等症状引起的,因此经常放屁与肝脏没有关系。


很多原因都会导致放屁增多,大家要懂得分辨,结合自身实际情况进行判断。



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放屁增多的4个原因



和饮食有关


日常饮食吃太多淀粉类的“产气”食物,比如地瓜,豆子就是非常著名的“放屁食物”,这些食物都会使肠腔产气过多,导致放屁增多。


改善方式

多吃蔬菜补充膳食纤维,增加蛋白质,使饮食达到平衡。




吃饭速度太快


在吃饭的时候,速度过快,食物没有被充分咀嚼就带着大量空气快速进入肠胃,这样的饮食习惯就会增加放屁频率。


改善方式

更改饮食习惯,吃饭细嚼慢咽,每口饭至少咀嚼20~30下,以免吞下太多空气。




和服用药物有关


如果是在治疗某病症期间,才开始经常放屁,就可能是和服用的药物有关系,比如莫沙必利、吗丁啉等胃肠动力药物,口服阿卡波糖等降糖药,就会导致排气增多。


改善方式

治疗康复,停药之后放屁次数就会慢慢减少。




胃肠道疾病


消化不良、患有肠胃炎以及胃肠道功能紊乱等,会让肠道中细菌发酵速度加快,更容易产生气体,进而增加放屁次数。


改善方式

喝酸奶,维持肠道菌群,促进食物消化,防止食物长期在胃肠中滞留,减少气体生成量。


综合以上,经常放屁的原因有很多,如果通过调节饮食及生活方式后,症状并无好转,那么就需要考虑疾病的可能性,及时到医院就诊,查明原因后对症治疗。



最后,小薇建议大家,平日多注意保持合理饮食,保持肠胃道健康,排便通畅,这样“屁”就会更健康哦!

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