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最怕空气突然安静

最怕菊花传来的声响

最怕一阵臭味飘散，搅动着不平静

……

 

大庭广众之下，一个没憋住放了一个又响又臭的屁那绝对是尴尬。不过，据说<闻臭屁能防癌>这是真的吗？（你猜……）

小薇先说说其他[屁事]，再来揭晓答案~

一、人为什么会放屁呢？

肠道内的气体，总不能让它逆行而上从嘴里出来吧~当然是就近往下从肛门出来。

1 、屁从哪里来？

人的屁主要有两个来源：

⑴吃饭、说话时不自觉吞下的空气；

⑵没有及时消化的食物残渣被肠道细菌分解、发酵而产生的气体。

肠道又是在不断蠕动中，于是这些气体便会随着肠道的运动经过肛门被排出体外，成为……屁。

 

 2 、人每天都要放屁吗？是的，┑(￣Д ￣)┍。

毕竟，人每天都要吃东西和说话，肠道消化产生的气体和误吞的空气，总得要有个出口呀。

据统计，人平均每天要放14次的屁。屁的排放总量有500ml这么多。

不过，我们基本不会意识到每天放了这么多次的屁，因为大部分的屁都是在睡梦中被释放掉。

3 、为什么有的屁会臭？

因为组成屁的气体中含有硫化氢。

正常的一个屁，超过99%的气体都是没有味道的，包括：氢气、甲烷、二氧化碳、氮气和氧气。

仅有不足的1%是由其他化学成分组成的，其中的硫化氢正是臭屁的主要来源。而硫化氢则是由肠道菌群分解食物残渣产生的。

由于富含蛋白质的食物在肠道被细菌分解后会产生硫化氢，所以若是多吃了各种肉、豆制品、奶和奶制品、蛋类等蛋白质丰富的食物，就容易放出臭屁。

二、经常放臭屁是怎么了？

绝大多数情况下，只是饮食结构的问题，就是上文说的肉、豆制品等吃多了。改变下饮食结构，比如少吃肉、多吃菜，就能改善。

若你不怕[臭屁]连天，朋友没得做，你可以不改的。

1 、那么少数情况下，又会是什么原因呢？

有可能是消化不良引起的。食物残渣堆积在肠道内，一直没被消化掉，在细菌的作用下便源源不断地生产出臭屁来。

 2 、除此外，还有一种极少见的可能——大肠憩（qì）室炎。

所谓的憩室，就是指肠道有些地方鼓了个包，就像轮胎鼓包一样，专业叫法是大肠憩室症。

不过，大肠憩室症算不上什么大病，没什么症状。有些人肠道有好几个憩室，也能健健康康活过一生，但就怕它发炎。

毕竟憩室是一个坑，在肠道往来的便便若是不小心陷在里面出不来了，就会刺激肠道粘膜，引起慢性炎症。

久而久之，有可能会引起出血、穿孔或者肠梗阻等并发症，严重时可危及生命。

Ps：大肠憩室炎多见于老年人。

不过，好在大肠憩室症真正发展为大肠憩室炎的概率仅有5%，其中会演变成严重并发症的只有15%~25%。

 

所以，当出现经常放臭屁、小腹压痛、便秘腹泻交替进行时，赶紧看医生，别等爆发了并发症后才后悔。

三、关于臭屁，你可能还想知道

1、臭屁不响，响屁不臭？

有一定的道理。响屁

大多数的屁都是吃饭、说话等误吞入的气体，主要的成分是二氧化碳或是氮气，基本不会有味道。

但由于量大，冲出的速度就不好控制，所以就会产生比较大的动静。

臭屁

食物在消化以及细菌的发酵过程中，会产生刺鼻的气体（硫化氢），量比较小，速度也容易控制，所以能够被悄然无声地释放。

不过，若是能好好训练，提高控制括约肌的能力，想要实现优雅放屁，也不是不可能的~

 2 、闻臭屁可以远离癌症？

有人说：研究表明，吸入屁的臭气一定程度上有助于降低得癌症、中风等疾病的风险？

 

谢天谢地，这是个谣言。

明明人家研究的是《如何让硫化氢更好地抵达细胞，阻止线粒体的损伤》，根本没提到屁，怎么就变成了闻臭屁可以远离癌症？

虽然屁里确实有硫化氢（很少），但闻了屁也只是让硫化氢接触呼吸道表面的一点点粘膜细胞，也进不了线粒体里。想靠闻臭屁来预防疾病，太异想天开了。

 3 、经常憋屁会有什么危害？

先说说憋住的屁会到哪儿去：

憋着屁不放，一段时间后屁会被肠壁吸收到血液中，经过血液循环到达肺部，通过肺的代谢，从嘴或鼻呼出来。往下通不了，只能往上走了啊~

不过放心，经过层层地过滤，通过口鼻出来的[屁]，本质发生了改变，不再带有臭味。

从憋屁后的释放过程看，憋屁基本不会有什么危害。

但在憋屁的过程中：

可能会有腹胀、疼痛的不适；

且屁中臭气如硫化氢等被血液吸收后，如果超过了代偿极限，可能引起血液酸碱度的波动让人感觉精神萎靡、头晕眼花、胸闷等。

所以，有屁不放，憋出内伤，该放就放，可以原谅。

 

呐，与其憋屁这么麻烦，还不如就从源头上减少屁的产生。

不想有那么多屁，怎么办呢？

想要彻底解决[屁事]，除非你不吃东西、不呼吸（怎么可能）~不过，通过以下的方法，倒是可以稍微减少屁量。

 1 、减少误吞的气体

前文说过啦，说话、吃东西的时候会误吞入空气成为屁的一部分。所以，吃饭的时候细嚼慢咽以及不吸烟、少嚼口香糖等，都能让你少放屁。

 2 、少吃产气大户

比如玉米、青椒、花菜、牛奶、奶制品、肉类、蛋类、面包、洋葱、土豆、大葱、番薯、腰果、豆类等，尤其是会产生臭屁的肉类等，可以稍微少吃点。

3 、其他

消化不良或大肠憩室炎等原因引起屁多的，就得看医生解决。

还有乳糖不耐受，喝牛奶导致屁多的，那就不喝或少喝牛奶。

屁大点的事，

可也得认真对待哦~

都懂得这些[屁事]了，记得