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一进入干燥的秋季，全身都不舒服：心烦！上火！肺热！脾气大！

贴心的小薇特意为大家准备了一道适合秋季食用的甜汤「黄花菜百合莲子羹」。

「莲子」能够镇静、强心、抗衰老；「百合」又能养阴润肺，清心安神，搭配煲汤正适合秋季食用。

小薇还在这道甜汤中加入「黄花菜」，黄花菜能够养血补虚、清热治心悸，和百合莲子搭配更是润肺补虚好搭档！黄花菜竟然也能做甜汤？质疑口感的朋友~小薇亲测，甜汤非常好喝哦~

点开视频，和小薇一起做药膳~

【食材与调料】

食材：枸杞10克、干黄花菜50克、

莲子50克、鲜百合100克

调料：冰糖适量

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【制作步骤】

1、将干枸杞用温水浸泡开，洗净备用

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2、将鲜百合一瓣一瓣掰开，用水清洗

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3、干黄花菜用温水泡开，稍微清洗一下

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4、莲子洗净，取莲心

不介意莲心苦味的也可以不去除哦！

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5、将莲子下锅煮至7分熟，捞起备用

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6、在汤锅中倒入黄花菜、熟莲子、

百合、枸杞以及冰糖

加入适量水

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7、水煮沸后一会儿即可出锅

喜欢食材软烂一些的也可以多煮一会儿~

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甘甜爽口的「黄花菜百合莲子羹」

就完成啦！

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这道甜汤真的非常简单无难度，

小薇前后花了不过十几分钟就搞定了！

黄花菜百合莲子羹

功效：润肺止咳、清心安神

适用：肺虚久咳者，心烦惊悸者

不宜：痰湿者

还有其他建议欢迎在评论区留言~

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本期食谱提供

*小薇特别提醒：药膳不能代替药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~