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众多广告宣称：淋巴是人体最后一道防御系统，是人体的清洁工，也是最大的排毒器官。加速淋巴液流动，可以帮助身体移走废物，改新陈代谢。从而达到健康养生、美容养颜的功效……

真的吗？

01

最近，小优的闺蜜，因为公司的新项目上马，可以说是忙的不亦乐乎。

早上7、8点钟就要出现在公司，晚上11点多才回家休息，吃的不是外卖便当，就是面包泡面，还经常三餐不济。

后来，项目逐渐上了正轨，但是这脸上却是脱了轨，痘痘如雨后春笋一般，此起彼伏的冒出来。

无奈，她只能去美容院收拾“残局”。

在做护理的间隙，为她服务的妹子告诉她，脸上会疯狂冒痘，是因为最近生活不规律，身体排毒能力下降，毒素在体内堆积导致的。

“做个淋巴排毒，很快就能好！”

能快速恢复美貌？这诱惑谁能挡得住，于是闺蜜二话不说，就做了淋巴排毒按摩。

她本来以为按摩应该是很舒服的，不过这淋巴排毒好像不是这么回事，对脖子、腋下淋巴结的位置又按又捏、又拍又打，不但疼，还留下了片片淤青……

“这是散出来的淤毒，正常的，很快就好！”

不过，即使淤青已经开始变浅变淡，闺蜜脸上的痘痘该长还是长，让她欲哭无泪。

听完她的倾诉，小优只能无奈的告诉她：“你，又被忽悠了！”

02

淋巴排毒？真没这事儿～

无论是美容院，还是推拿店，淋巴按摩排毒的宣传好像都大同小异。

无非就是你生病或者身体不舒服，是因为体内有毒素堆积，而毒素都是通过淋巴排出的，如果你的淋巴淤堵，毒素就会堆积，对身体产生伤害云云。

说的好像头头是道，但真信的话，就是冤大头了。

淋巴系统和毒素，其实没啥关系。

我们常说的“毒素”，一方面是从外部摄入或肌体自身产生的有害化合物，一方面是入侵的细菌、病毒一类致病微生物。

而担负着处理有害化合物工作（也就是排毒）的器官，主要是肝脏和肾脏。

血液将身体中的有害化合物运输至肝脏，肝脏依靠各种代谢酶，将这些化合物处理掉，代谢后的“垃圾”，再经由血管输送给肾脏，通过尿液排出体外。

而致病微生物则主要是依靠我们的免疫系统进行清除和抑制。

淋巴系统里能跟排毒沾上边的，就是它负责生产、运输免疫系统的“士兵”——淋巴细胞、巨噬细胞。此外，它还会过滤清理一些少量回流到淋巴循环中的病原体。

大多数的病原体都会被免疫细胞“就地正法”，无需回到淋巴循环中进行清理消化。

所以用按摩淋巴循环的方法来排毒，真是把力气用错地方，做无用功了。

03

没事按摩淋巴，可能会适得其反

前面说的产生免疫应答和进行免疫防御，只是淋巴循环工作中的一部分。

它同时还是血液循环的重要补充，负责回收组织间液里的大分子蛋白质，运输小肠吸收的脂肪，以及调节血浆和组织液之间的液体平衡。

按摩可以促进淋巴液在淋巴管中的流动，但是如果方向推错了，把要“上战场”的免疫细胞给推回去了，那就不好了。除此之外，改变淋巴液的自然流动，也可能打破体液平衡，影响我们的循环系统。

另外所谓的可以减肥，前面提到过，脂肪可以通过淋巴管运输，按摩也只是让一小部分的皮下脂肪“搬家”，但脂肪无论堆积在哪儿，不还是在身体里，不增不减……

总之，花点钱按摩身体，放松身心无可厚非，但是特意针对淋巴循环进行按摩，劝君还是慎之又慎，万一按出点健康问题，你说冤不冤？