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夏日炎炎，无论男女老少，似乎都抗拒不了“空调、冰西瓜、凉水澡”这样的消暑套餐。

然而，这也促成了一群夏季特有的「心梗」患者，他们可能因为一块冰西瓜、一根冰棒、一瓶冰水就被送进了抢救室。

夏季警惕要命“冷刺激”

我们一般认为，冬季是心梗多发的季节。然而，随着年纪增长，血管弹性下降，对于本身可能存在心血管隐患的人群来说，除了持续的寒冷环境，“冷刺激”也会增加心梗发生风险。

这些容易引发心梗的冷刺激，往往在夏季最常见：

因此，对于长期吸烟、“三高”、冠心病、中老年等血管自我调节能力较差的人群来说，更应该注意远离夏季冷刺激。

当心“假”中暑隐藏真心梗

夏季容易发生中暑，很多人会将中暑的症状和夏季心梗混淆，从而耽误了就诊时间。实际上，心梗和中暑存在本质上的区别，我们可以从3个方面来进行判断：

中暑常在高温、高湿或密闭空间下发生，心梗的发生却不一定。

中暑主要以前胸、后背、额头、脖子、腋下等部位出汗，且皮肤温度升高；

心梗发作时，出汗部位多在脖子、额头、手心、脚心等处，皮肤温度相对较低，有“出冷汗”、手脚冰凉的情况。

中暑时胸闷相对轻微，适当降温后会有一定的缓解；

急性心梗是突然发作胸痛，剧烈而持久，伴有全身不适，常有压榨感和濒死感，往往伴有气促、心悸等症状。

 特别提醒  有冠心病史的患者，家中应常备并且随身携带阿司匹林和硝酸甘油片或救心丸，在急救车没来之时，可先进行自救。

4招预防夏季心梗

夏季避免急性心梗“找上门”，要注意：

1、及时补充水分，少量多次

夏天出汗多，尤其在外出时一定要及时补充水分，以温水或淡茶水为宜，尽量不喝凉水或冰镇饮料。

2、适度运动

可以选择步行、慢跑、游泳、爬山等运动，运动前先活动一下身体；如身体素质稍差，可以做一些缓和的运动，时间一般在30~45分钟为宜。

3、保持良好的饮食习惯

戒烟忌酒、少食多餐，以清淡、低脂、易消化、富含维生素及蛋白质的食物为主，多吃新鲜果蔬、鱼类、豆制品等。

4、不抬重物

尤其对于冠心病患者来说，不要搬抬过重的物品，避免因弯腰屏气诱发急性心梗。