除了瑟瑟发抖外
有“老寒腿”毛病的人
膝盖也开始隐隐作痛了
那么,老寒腿真的是冻出来的吗?
老寒腿并非“冻”出来的
在许多人的观念里,冬天只要关节保暖做的不到位,比如不穿秋裤、露脚踝,就会使寒气入侵,导致老寒腿。
实际上,这种观念有点片面。“老寒腿”有个正牌的病名叫骨关节炎。
它是一种由关节软骨发生退行性改变,引起关节活动不便、肿胀、疼痛的一种慢性疾病。
寒冷不是导致关节炎的主要原因,关节软骨老化与磨损才是真正原因。
而受寒就会觉得关节痛的原因是,关节软骨已经出现病变,在寒冷刺激下,关节周围血管收缩,会引起骨性关节炎的复发,加剧关节疼痛。
引起关节老化的因素也有很多,比如年龄、肥胖、感染、运动、先天因素等等。满足高危因素的人,就容易出现骨关节炎。
这些人群易患“老寒腿”
1
中老年人群
骨关节会随着时间自然退化和磨损,增加骨关节炎的患病概率。年纪一大,很多人就会有腿脚不便,关节隐痛的症状,多半就是骨关节炎。
2
肥胖人群
体重过高会增加身体各关节的压力,加剧磨损,同时肥胖会引起体内脂质代谢、炎症代谢等异常活跃,加速骨关节炎的发展。
3
特殊职业人群
如运动员、重体力劳动者、模特、销售人员等等,由于职业原因,膝关节磨损多、损伤大,更容易患上骨关节炎。
4
关节受过伤的人群
关节受伤会直接影响到软骨和关节结构的稳定,提早产生磨损,更容易患上骨关节炎。
由于寒冷易加重骨关节炎的症状,或诱使骨关节炎复发,有“老寒腿”的人,在冬季一定要善加保养。
“老寒腿”如何健康过冬?
“老寒腿”是一种不可逆的慢性骨关节疾病,一旦出现症状,首先要做的就是去正规医院,找骨科的医生诊断病情。
如果症状较轻微,基本不影响日常活动的,可以在医生的指导下,日常注意膝关节的养护即可。
在冬季可以:
☛注意膝关节的保暖,气温下降,要及时穿上秋裤,一些寒冷地区最好用上保暖护膝,以免寒冷刺激加重骨关节炎症状;
☛适当运动,多活动腿和腰部,增强下肢血液循环。可以选择游泳、椭圆机等膝盖负担小的运动,避免爬楼、登山、跑步等膝关节负荷大的运动;
☛体重较高的人,要注意控制体重,避免冬季无节制的吃喝。
如果骨关节炎症状比较严重,就要在医生指导下使用消炎镇痛的药物,关节腔药物注射等治疗方式,配合物理治疗、运动治疗等手段缓解症状,控制病情发展。
如果基础治疗和药物治疗效果不佳,或不能控制病情,且关节炎症已经造成严重疼痛,影响正常活动,就要进行手术治疗了。包括关节镜手术、软骨修复手术、关节重建手术等,需要与医生制定详细的治疗方案。
总而言之
寒冷并不会导致老寒腿
但是一旦患上老寒腿
关节受寒就会加重症状
有关节炎的朋友们冬季更要善加保养