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提起给娃挑枕头，相信妈妈们有很多疑问：

宝宝到底多大可以睡枕头？

宝宝枕头要买哪种材质的，该怎么挑？

塑型枕真的可以给娃睡出好头型吗？

宝宝用的枕头里面学问可多呢，该怎么挑，哪些坑别踩，来听vivi妈慢慢说~

美国儿科学会（AAP）建议：1 岁内避免用枕头，在婴儿睡觉的床上，也不应该出现枕头或其他柔软的物品。

为啥这么说，这和两个方面有关：

1.宝宝脊柱发育特点

宝宝出生后（3个月前），脊柱还是处于弯曲的C型，而躺下后和床面也是贴平的状态，即使是侧卧，也可以保证头和身体在一个平面上，如果硬塞枕头去垫高颈部，不但会影响娃脊柱发育，还会导致娃呼吸不畅。

而3~4个月后，开始有颈前曲，6~9个月，宝宝学会坐以后，颈部前曲来保持身体平衡，有一定弯度时，可以考虑垫1~2cm，也可以暂时先不用。

2.为了宝宝安全考虑

对于小宝宝来说，要防止婴儿猝死综合征（SIDS）发生，特别是4个月左右，宝宝不会翻身，如果堵住宝宝口鼻，孩子太小无法呼救，家长没有及时发现，就很容易引发危险。

真要给娃准备枕头，建议1岁以后再尝试使用，可以看宝宝有没有以下“信号”：

• 喜欢在脑袋下垫东西

•  “霸占”大人的枕头

• 喜欢躺在爸妈胳膊睡觉

• 睡觉时脑袋转来转去

另外要看娃的接受程度，如果孩子不睡枕头，一切正常睡眠也好，那也不急，等以后孩子需要也会表达。

1.看枕头高度

枕头的高度与宝宝颈曲等相适应，太高可能会引起驼背，影响脊柱发育，太低可能会引起呼吸不畅，影响睡眠质量。

• 1岁前可以不用枕头；

• 1~3岁，枕头高度保持在3~4cm；

• 3~6岁，高度可以调整至6~9cm，这样的高度能够支撑颈椎，保持颈部肌肉的放松状态，提高睡眠质量。

Ps：枕头高度要和宝宝的颈椎发育匹配，如果娃侧睡时，头部和肩部不在同一水平线上，就需要更换枕头了。

2.看枕头大小

枕头的长度不需要太长，和宝宝的肩宽差不多长即可，宽度和宝宝的头长相等。

3.看枕头质地

宝宝枕头要选软硬适中。

枕头过软可能引起宝宝窒息，长期使用过硬枕头，可能会引起宝宝颅骨变形等情况，判断宝宝的枕头软硬程度是否合适，可以看躺下后的下陷深度：

• 下陷深度<3cm，头部和枕头自然贴合，软硬程度合适；

• 下陷深度>3cm，下陷较为明显，枕头过软；

4.看枕头材质

市面上枕头的材质种类繁多，也是让人挑花眼，下面vivi就来盘点一下：

综合比较，vivi妈个人比较推荐纯棉、记忆棉、乳胶材质的枕头。

另外不管用哪种枕头，都要做好定时清洗。

宝宝新陈代谢旺盛，宝宝容易出汗，皮屑脱落，有时还有吐奶，流口水的情况，如果不及时清洗，容易滋生细菌，诱发过敏性疾病，皮肤疾病等。

日常枕头要做好定期晾晒，枕套最好能一个星期清洗一次，有明显弄脏如吐奶等情况要及时更换。

总结一下，1岁前孩子可以不用睡枕头，1岁后根据娃接受程度来选，舒服安全最重要，其他的功能都是虚的啦~

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