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最近有一则新闻吸引了小薇：无糖可乐中所含的阿斯巴甜成分，竟被世界卫生组织确认为了致癌物！

如果你经常看成分表，会发现阿斯巴甜这个成分不仅出现在食物里，甚至还出现在牙膏、止咳糖浆里等等。

（图源：自己拍的）

日常用品里出现了致癌物，还能用、能吃吗？别急，小薇今天来解答一下。

由于摄入过多的蔗糖，高热量会影响心血管健康，于是阿斯巴甜这种“低卡路里”的甜味剂，开始被广泛应用在各种食品饮料中，甚至是一些甜味牙膏里，都可能有它的“身影”。

那国际癌症研究机构将阿斯巴甜归类为2B类致癌物，是不是意味着以后含阿斯巴甜的东西都不能碰了呢？

其实不用太过担心！

因此2B类致癌物阿斯巴甜，其实并没有大家想象中的那么可怕，同级的致癌物中不乏有我们经常接触到的：手机辐射、芦荟全叶提取物、传统的腌菜、柏油路上的沥青、汽油发动机尾气等。

其次，还要考虑剂量问题。

评估报告表示：“阿斯巴甜每日允许的最高摄入量为40mg/kg。”

一天32瓶无糖可乐，估计喝完这辈子都不会想喝可乐了。

所以作为普通人的我们，该吃吃该喝喝，不要过量就行。不过有一类人还是要警惕阿斯巴甜给身体带来的影响，那就是——血糖异常人群。

很多人觉得，既然代糖热量这么小，那是不是多吃点也没事？

对于血糖异常的人来说，阿斯巴甜和蔗糖并没有本质区别，危害反而可能更大！

血糖情况不稳定，更易导致并发症出现，威胁身体健康。

因此，为了健康着想，我们平时在挑选食品的时候，要做好1件事——看成分配料表。

总的来说，阿斯巴甜被列为“2B类致癌物”对于普通人来说，并没有太多的影响，而本身血糖不太稳定的朋友，更要把注意力放在糖摄入上，不管是真糖还是“代糖”都是会影响血糖的。

关于阿斯巴甜你还有其他疑问吗？你平时会去有意识地分辨“代糖”和糖吗？来评论区说说吧！