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忽冷忽热的天气和花粉特别容易引起过敏，接触某些化学物品，比如说肥皂，洗涤剂等。海鲜，菠萝，药物，辛辣性的食物，酒都有可能会引起过敏。应该说生活中引起过敏的因素是很多的。

如过敏性皮炎，哮喘等都有可能是秋季过敏的原因之一。特别是对于那些身体免疫力低下的人，更容易在秋季有过敏。 我们在日常生活中如果注重提高自己的抵抗力的话，就可以减少过敏的发生了。我们在日常生活中特别是要加强皮肤的防御能力，平时要多吃一些具有抗过敏作用的食物，注意均衡的饮食，减少油腻的食物的摄入！

要多吃些滋阴润燥、生津养肺的水果和食物，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、蜂蜜、乌骨鸡、鸭蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防伤阴损肺，也可吃石榴、葡萄、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等，有利于润燥护阴。 食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的食物，如用白木耳或黑木耳炖冰糖服用。脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥！过敏体质的人秋季护理皮肤重在益气养阴，多吃些清热解毒、滋润皮肤的食物，如梨、苹果、黄瓜、苦瓜、冬瓜等。同时注意劳逸结合，因为规律作息有助于调整人体内分泌！

1.肌肤产生敏感现象时，尽量不要使用化妆品。

2.每日将矿泉水倒在面膜纸上湿敷脸部5分钟，可以经常保有水嫩嫩的肌肤。

3.容易敏感的肌肤，食用含有维生素B2的食物，如大豆、蛋、乳制品等，可促进血液循环正常化。

4.如果肌肤有粗糙、干燥的现象，可以食用富含维生素H的食物，如小麦、动物肝脏、香蕉等。

5.多食用含有维生素E的食物，如蛋、牛奶、肝脏、玉米等，可预防皱纹产生、防止皮肤衰老。

6.肌肤如果容易泛红，将化妆水或者矿泉水存放于冰箱冰冻，再取出敷在脸上，可减轻症状。