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曾经有学者说过

只有合脚的鞋子才适合自己

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然而，就算是一双合脚的鞋

穿多了也可能出问题的哦~

嗯，问题出在哪呢？

今天小薇就给你掰扯掰扯

关于鞋子那些事

总穿同一双鞋子小心得脚病！

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总穿同一双鞋子，即一双鞋连续穿2天或2天以上。

潮湿环境为真菌提供生存条件

白天出汗使鞋子变得潮湿（特别是容易出汗的人），经过一晚鞋子来不及风干，第二天又穿在脚上，以至于鞋子一直处于潮湿环境，为真菌提供了生存环境，就很可能得脚气、脚癣、皮炎、湿疹等。

可能摩擦形成鸡眼

鞋子连着穿，会使鞋底变形不能及时复原，继而摩擦脚部，使脚底形成厚厚的角质层，如果再加上其让他外力作用，很可能会使角质层增生产生骨性隆起，从而长出鸡眼。

同一双鞋连着穿会有问题

总是穿同一类鞋一样也会有问题哦~

以下这几类鞋，请尽量少穿

↓↓↓

1、高跟鞋

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● 长期穿高跟鞋，破坏了原有的三个立足点的功能，行走时重心前倾，脚趾会因重量压迫而发生改变，导致拇趾外翻；

● 重心前倾使踝关节的稳定性变差，容易发生扭伤；

● 重心前倾还会使膝盖往后顶，长此以往会加速关节磨损而使膝盖受到损伤。

建议：

尽量不要每天穿着高跟鞋，选择高跟鞋也最好是跟高低于5cm的。

2、超薄平底鞋

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如果鞋底太薄，就等同于赤脚走在路上，对脚部没有什么减震能力，长期会引起足跟痛，还可能加速足底韧带和骨组织的退化。

建议：

最好不要选择底部太薄的鞋子，如果鞋柜里有那么一双，也尽量少穿，可垫上一双减震鞋垫。

3、人字拖

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长期穿着人字拖，因缺乏足够的支撑，可能会造成脚踝慢性损伤、足底筋膜发炎、下肢多处疼痛、脚部更容易受到外伤等。

建议：

如果你是在海边度假，穿人字拖应景也不是不可的。但其他时候并不建议穿，开车的时候禁止穿。

4、无气垫的运动鞋

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运动鞋一般都是在运动时穿着（纯粹是配衣服的除外哈），因没有气垫不能足够支撑和保护脚踝、肌腱等，剧烈运动很可能会造成关节和骨骼的损伤。

建议：

购买运动鞋的时候最好选择有气垫的，特别是为运动准备的、青少年等，都应选择好一些的含气垫的、透气性良好的运动鞋。

5、尖头皮鞋

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如果鞋头过尖，会把五个脚趾都挤在一起，从而影响血液流动，长期穿着会使指甲受到挤压，出现淤血，严重还可能造成甲沟炎。

建议：

尖头鞋穿着虽然好看，但不建议经常穿，偶尔搭配搭配衣服是不错的，长期穿受伤的可还是自己哦。 

穿不对鞋，会对脚部甚至身体造成伤害

然而，如果一双鞋穿太久

已经不能真正保护你的脚部

就算刚买回来有多合适，都没用哦~

什么情况下需要更换鞋子？

土豪可能会说：上新款就买。

（ok，你开心就好）

但这毕竟不多数

小薇知道你们都是勤俭持家的好孩子~

但如果鞋子出现以下情况

就应该换新了

鞋底出现磨损

如果鞋底已经被磨掉了、出现一高一低、裂纹、凹凸不平等情况，就该换了；

鞋底僵硬

用手按一下如果发现鞋子已经比较僵硬甚至按一下会出现裂纹，就该换新鞋啦；

鞋被撑宽了

鞋子越穿越宽，就会失去对双脚的支撑，容易造成意外，此时就该换新鞋了。

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都说我们是勤俭持家的好孩子

一双鞋如果好好保护

是可以延长它的使用寿命

帮我们省下很多人民币的哦

怎样延长鞋子的寿命？

1、换着穿

最好多准备几双鞋，然后换着穿，穿过的鞋子要给1~2天的时候让它解压、风干，能够延长它的寿命；

（但是如果经常不穿也会减少它的寿命哦）

2、保持干爽

如果鞋子碰到水，或者是本身脚部爱出汗的小伙伴，鞋子穿后可取出鞋垫，放在通风处风干，或者购买一个鞋子烘干机，让鞋子保持干爽；

3、专鞋专用

什么功能的鞋子做什么事情，帆布鞋、休闲鞋、凉鞋等不宜用来运动；运动鞋专门运动，室内运动鞋不要穿到室外等；

4、及时清洗

鞋子脏了后要及时清洗，不要丢进洗衣机，不同的材质选择不用的洗涤方式。

布鞋可用柔软的刷子轻刷，洗干净后自然风干；皮鞋要用鞋油擦拭；雪地靴可用专用洗涤剂清洗；

5、定期通风

鞋柜中的鞋子最好每1个月拿出来通风一次，以防在密闭空间发臭、发霉等；

6、保持鞋型

鞋子久了不穿会变形，最好的办法就是买鞋的时候不要把鞋子内的支撑物丢掉，比如春天换季后把冬天的鞋子收纳起来就可以用鞋撑支撑好再收纳起来。

现在，对于穿鞋这件事

你们都有清晰的概念了吧~

赶紧对照自己有没有做错呀

老规矩，点个赞再走吧

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