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你吃东西的时候

是习惯用左边的牙齿还是右边的牙齿

亦或是两边同时咀嚼？

不要小看这个问题哦~

若你长期只用一边牙齿吃东西，不仅会变丑

而且还会引起各种口腔问题！

 

总用一边牙齿吃东西会变丑

正常情况下，两侧牙齿应该要均衡地咀嚼食物，因为这么吃东西有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育。

如果只用一边牙齿吃东西，那么带动牙齿运动的肌肉就会得到更多的锻炼，变得更[强壮]，于是惯用牙齿的那一侧脸看起来就变大了，最终导致[大小脸]。脸不对称了，可不就变丑了。

这还没完，只用一边牙齿吃东西的习惯，还会导致：

惯用的那一侧牙会被磨损得更厉害，从而可能导致咀嚼功能下降以及造成牙齿的松动；

不常用的那一侧牙，更容易长牙结石，并且各种口腔问题如龋齿、牙周炎等的风险也会增高；

会损伤常用牙那一侧的颞下颔关节，使得张嘴不顺畅，会发出「咔咔」的声响，甚至可能张不开嘴。

 

危害这么大，这个用牙的坏习惯一定要及时改。

如果是口腔问题如缺牙、牙龈疾病等引起的，那就要先解决口腔问题后，才能让两边牙齿共同协作咀嚼。

如果口腔健康，只是养成的用牙习惯，那就自觉让两边牙齿都动起来。

毕竟是能影响颜值和口腔健康的坏习惯，可不要固执己见死活不改哦~

除此之外，以下这些用牙坏习惯也通通要不得！

把牙当工具使用

用牙开瓶盖，是不是显得特别豪爽、特别man？

 

牙断了，怕不怕：

若只是牙齿表面断裂，那只会导致牙齿敏感，容易酸痛；

若是靠近牙根的位置断裂，那就会使牙髓暴露，只能做根管治疗补救；

若是在牙根断了，那这颗牙就没用了，得拔掉！且为了避免牙龈萎缩，你最好得做颗种植牙。

想想根管治疗和种植牙的费用，还敢如此暴力地对待自己的牙吗？

磕瓜子磕成[瓜子牙]

你可能也发现了，有些人门牙上有个倒V型的凹槽。为什么牙齿会出现这样的改变呢？通常是因为嗑瓜子或其他坚果类食物嗑出来的。

长期用门牙嗑瓜子，会让牙齿的牙釉质被不停地磨损，于是渐渐就会使门牙出现倒V型的凹槽。

一张口笑，门牙上就露出几个浅窝，怕是也不好看吧~

影响美观还是瓜子牙最常见、轻微的危害，更严重的话，有可能会导致门牙出现细小的裂缝。那么，一旦吃冷、热、酸的食物，牙齿就会痛，甚至不碰也会痛。此时就得考虑做牙齿贴面修复，对牙齿缺损进行修补。

Ps：嗑瓜子的时候，尽量用手剥或是用后槽牙磕。

刷牙用横拉锯式法

明明天天都认真刷牙，怎么牙还是坏了！

可能是刷牙方式不对，特别是这种横拉锯式法：不仅不能彻底清洁牙缝儿间的食物残渣，还容易引起牙体硬组织和牙龈的损伤，使牙齿形成一种楔形的缺损。

当牙齿被刷出一道沟后，早期表现为牙本质敏感，遇冷、热等时牙齿酸痛；

当磨损侵入牙髓时，就会引起牙髓炎导致牙齿坏死或牙齿断裂。

除了要根据缺损情况，及时采用脱敏治疗、填充术或牙髓治疗外，改变刷牙方式也很重要。

推荐使用巴氏刷牙法：

①刷毛与牙面成45度角，垂直上下、水平方向移动。面面俱到，牙龈、牙缝不遗漏。

②张开嘴，刷内侧，方法与上相同。下牙、上牙的内侧都要刷到哦~

③上下牙齿的咬合面也要来回刷，每个牙齿都要刷到。

④最后不要忘记轻轻刷刷舌面。

Ps：牙刷最好选择软毛的，别太硬了。

饭后叼根牙签

吃饭毕了，随手叼根牙签，走起路来，悠闲自在。爽是爽了，但不建议。

且不说牙签质地太硬，又尖，容易引起牙龈不必要的出血，关键是它挑出牙缝残渣的成功率也并不高啊！

所以，清理牙缝中的食物残渣的工作，还是交给效率更高、更安全的牙线君吧~有些牙周病患者的牙缝很大，那么可以使用专门的「牙间刷」。

2017.9.20 周三•爱牙日

最后，还要提一个不良的用牙习惯：

叩齿养生

首先，它所谓的养生功能并没有被证实过；其次，不知轻重地叩齿，有可能使牙齿过早磨损、减少使用的寿命。所以也不建议。

9月20日（今天）是第29个全国爱牙日

爱护牙齿，纠正不良用牙习惯

记得从现在开始哦~