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有这样一组让人震惊的数据：

2015年全球有130 万人死于糖尿病及其并发症

我国糖尿病患者人数高达1.096 亿人

如果不加干预到2040年我国糖尿病患者数量将上升至1.54 亿

 

（好可怕）

但更可怕的是

很多糖尿病患者对该病还存在一定的误区

糖尿病的危害有多大？

糖尿病是一种内分泌代谢性慢性疾病，以血糖增高为主要指标。它的病因机制较为复杂，主要考虑与体内胰岛素的分泌或利用障碍有关。

除了本身带来的危险之外，它还可能导致肾、眼、足等器官的并发症如糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病足等，甚至严重者导致肾衰、失明、截肢等严重后果。

因此可以说该病严重威胁着我国群众的身体健康和生命安全，是需要我们集全体民众严肃对待的重要健康问题之一。

治疗糖尿病应注意什么？

得了糖尿病以后，规范的治疗是必须的，但是光靠这个还不行。糖尿病的治疗有五驾马车，即饮食、运动、血糖检测、药物治疗和糖尿病教育，这五者是缺一不可的。

药物治疗（无论是降糖药还是胰岛素）只是其中一个方面而已，它和血糖监测或许是最常被接受的，但是饮食和运动这两个关键的方面却因为过于日常，而被经常性忽视，殊不知它们在糖尿病的治疗中占据着相当重要的地位。

 

很多人对糖尿病有着各种各样的误解

其中以饮食方面的误区为多

正确认识糖尿病、正确饮食

对糖尿病患者有着重要意义

糖尿病饮食误区！

1、糖尿病饮食禁忌多

很多人都觉得糖尿病饮食有各种禁忌，这不能吃，那不能吃，然而并非如此。

♦ 糖尿病饮食控制的总原则在于对总热量的把控，使摄入的能量与消耗的能量之间达到一个平衡，而不在于选择的是什么食物。

♦ 即便是高血糖指数的食物，也不需要完全禁食。可以用“食物交换法”（即替换掉原计划中相同热量的食物，比如吃了一块西瓜，就减少相应热量的米饭）或增加运动消耗来控制。

2、糖尿病要饿着，米饭都不能多吃

临床见到不少糖尿病患者面黄肌瘦又不敢吃东西，长期的营养不良反而加重病情，不利于糖尿病的治疗。

根据《糖尿病防治指南》的意见，米饭这一类碳水化合物在糖尿病患者的饮食所提供的能量中占比应达到总能量的50 -60 % ，建议每日定时进餐，尽量保持碳水化合物均匀分配。所以，米饭还是很重要的！

小薇建议：

最好由熟悉糖尿病治疗的营养师评估营养状况，设定合理的质量目标，合理、均衡地分配各种营养素，而作为患者，我们真正该做的就是遵从营养师的指导，不绝食也不乱吃。

3、过于依赖“糖尿病食品”

糖尿病食品依然是食品，既然是食品就含有一定的热量，不是说因为它是“糖尿病食品”就可以随便乱吃的。

至于宣称有降糖作用的保健品，甚至说能够彻底治愈糖尿病，多数只是噱头，谁也不敢肯定其中是否有掺杂了降糖药的成分，这反而给你原本的治疗带来麻烦，有可能出现危险。

 

糖尿病日常注意事项

1、适度锻炼

运动在总热量的控制中，主要是扮演着热量消耗的角色，当摄入的热量超出人体所需的热量时，这部分多余的热量就需要通过运动来消耗掉。

但也要注意，过度的运动并没有好处，尤其是在空腹时或在用过降糖药之后锻炼，这有可能导致低血糖昏迷或休克，甚至比血糖增高更加危险。

2、时刻监测血糖

常常监测血糖，时时了解自身血糖控制的情况，对于糖尿病的治疗和并发症的防治都有着极为重要的意义。糖尿病患者家中应备有家用血糖仪，做好血糖监测记录，这也是对自己负责应有的态度。

黄国良

内分泌科  主任医师  

福建医科大学附属协和医院  

哪些问题可以咨询主任？

黄国良主任是医学博士、博士生导师，福建省医学会内分泌学分会第三届主任委员，福建省内分泌研究所副所长，从事内分泌代谢病临床三十年，有丰富的临床经验。擅长内分泌代谢病、特别是糖尿病和甲状腺疾病的诊治。

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