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拔罐疗法是很多人喜爱的中医疗法，

很多人都喜欢在身体不适的时候去拔拔罐，

从内科到外科，拔罐都有一定的疗效。

但小薇最近听说拔罐还能减肥？

你觉得是真是假呢？

拔罐，中医的一种治疗手段，又称“负压疗法”。

是用罐状器具扣在患处或穴位上，以烧火、温热或直接抽取气体的方式造成罐内的负压，使其紧吸在皮肤上，造成淤血，刺激皮部，进而对其所联系的经络产生一定程度的影响，使之达到治病的目的。

什么情况可以拔罐？

拔罐具有明显的缓解疼痛效果，无论是内科的头痛、腹痛、胆绞痛、风湿痛，还是外科的急性腰扭伤、慢性软组织损伤，都可以用拔罐疗法取得立竿见影的疗效。

但因其不属于主流治疗手段，故拔罐目前常用于医疗保健行业，在医院里通常在针灸推拿科执行，它的适用范围是有一定限制的。

由于拔罐疗法所具有的独特医疗机理，其治疗疼痛性疾病更为见长，刺络拔罐的镇痛效果尤为显著，例如：

♦ 风寒风湿痹痛、外邪所致的感冒、咳嗽、腹痛腹泻、头痛、落枕等。

♦ 西医神经系统方面的问题，例如神经衰弱、胃肠神经官能症、面神经麻痹等。

♦ 野外环境中蛇咬伤后，可配合三棱针放血拔罐的应急处理。

 

不是所有人都适合拔罐！

与其他的治疗手段不同的是，部分人是不适合拔罐的：

孕妇、经期女性、过于消瘦的人、6岁以下儿童、70岁以上老人，可能在拔罐后出现副作用，因此不适合拔罐。

精神病、水肿、皮肤病、心力衰竭、恶性肿瘤、活动性肺结核、急性传染病、有出血倾向的疾病（如血小板减少），在拔罐后病情可能加重，因此也不适合拔罐。

拔罐需要相对较多一些的袒露皮肤，同时还有一些部位本来就不适合拔罐，因此，眼、耳、乳头、前后阴、心脏搏动处、大血管通过的部位、骨骼凹凸不平处、毛发过多处，均不宜选用拔罐法。

 

拔罐可以减肥吗？当然不能！

拔罐只是用来刺激相应穴位的一种治疗手段，但是对于减肥，一次两次的拔罐、针灸、耳针或服用减肥药等，都只能起到辅助的作用，没有日常中对总体热量的控制，减肥的效果并不会太好。

而且在中医的角度来看，拔罐属于祛邪的方法，如果长期持续的进行拔罐，体内病邪早已祛尽之后，耗伤的就是人体正气，所谓正气一虚，百病丛生，这时候不仅起不到保健的作用，反而会适得其反。

 

说到底，拔罐减肥只是一种假象

并不能真正健康的减肥

想要瘦身，还是六字箴言

“管住嘴，迈开腿”

你要知道的减肥那些事！

肥胖指的是体内脂肪累积过多，超过标准体重的20%。而它的根源在于体内的总热量失衡，即饮食中摄入的热量远超过机体消耗的热量（包括保持基础代谢所需的热量）。

想要达到减重的目的：

首先是控制饮食热量摄入，比如制定饮食处方，合理安排每日饮食；

其次是增加能量消耗，将基础代谢外还剩余的热量通过增加体力活动或者运动锻炼等方式消耗掉，比较建议的是根据计算制定出运动方案，并坚持执行。

减重小贴士：

1、要了解的就是自身能量代谢情况究竟如何，可以做一个体脂肪成分测定，其中有包括基础代谢率等数值，这是制定饮食和运动处方的数据基础；

2、要把握身体哪部分是脂肪堆积的重灾区，在选定运动方式时适当增加该区域的运动，有针对性地消减脂肪。

减重，只有通过科学合理的制定计划

并持之以恒的坚持下来

才能真正起到作用

来吧，动起来~~~