对崴脚这件“小”事
大部分人都是不甚在意的
不就是崴脚吗，养几天就好了
但崴脚若是处理不当
新闻回顾
中国日报的年轻女记者小吴，崴脚后，几天内便陷入昏迷，12天后突然离世。最终的死因，居然是因崴脚引起的肺栓塞！
新闻来源：澎湃新闻
崴脚，专业叫法是踝关节扭伤，这是较为常见的软组织损伤之一，日常中的运动、行走，尤其是穿高跟鞋，都有可能引起它。
崴脚通常造成的是踝关节内外韧带的撕裂、甚至断裂，但崴脚处的皮肤一般不会出现破损，且较少情况下会引起骨折或关节脱位。
由于踝关节的韧带布满血管和神经，所以当崴脚时，随着韧带的撕裂，血管也会破裂出血，从而引起疼痛、肿胀、皮下淤血、踝关节功能障碍等症状。
如果出现了以上症状，请一定注意，你可能是崴到脚了。
很多时候，轻微的崴脚确实不需要我们多加注意就能自行“康复”，但也只是表面上看起来好了，实际上却留下了暗伤——「一朝崴脚，时时崴脚」。
为什么崴着崴着，就成“习惯性崴脚”了
轻度的扭伤只会损伤一部分的韧带，所以走路等活动还可以顺利进行。
但崴脚后若过多的活动，会让撕裂的韧带不能对准愈合，这就会导致韧带变松弛、关节不稳定，所以就会经常崴脚。
不仅如此，崴脚也可致命
崴脚还有可能会引起下肢深静脉血栓，导致肺栓塞，从而有猝死风险！
崴脚后血管的破裂，加上久久卧床不动使血流瘀滞，那么下肢深静脉血管就很容易“长”出血栓。当血栓脱落随着血液流动，堵在肺就是肺栓塞。
因此，崴脚不能小觑，一定要及时处理。
首先，这些错误方法不要做：
1、热敷、涂抹红花油
崴脚后血管破裂，热敷或涂抹红花油，都会使血管扩张，血流速度加快，肿胀会更严重。
2、按摩、扭动受伤部位
随便地按摩、扭动都会使损伤的部位症状加重。
正确的做法应该是：
1、休息
马上停止所有的活动，观察下脚踝的受伤情况。
2、冰敷
如果脚踝的活动没有受限，并且肿胀不明显，可以采取冰敷的方式。
冰敷可以收缩血管，减少出血，从而减轻关节的肿胀。
在崴脚后48小时内，坚持冰敷。每3~4小时，冰敷15~30分钟，且冰敷的时候注意，不要将冰袋直接敷在患处，而是先在患处铺一块毛巾，再把冰袋放上去，避免关节冻伤。
3、送医
如果脚踝不能活动，或是肿胀明显、疼痛剧烈、影响走路了，那说明伤的比较重，要及时就医，找骨科医生。
同时，若自行冷敷处理后，还是出现了以下症状，依旧需要及时就医：
肿胀、疼痛没有减轻，反而更加明显；
受伤部位变青紫、没有知觉、出现刺痛感；
特别是当肿胀感延伸到了小腿肚，脚尖出现麻痹感时，要警惕可能形成了下肢深静脉血栓。
4、加压包扎
在由医生确认没有骨折后，可用弹性绷带对受伤的部位包扎、加压，以固定。
5、抬高患肢
休息或睡觉时，可在患肢脚下垫一个枕头，增加血液回流，能减轻肿胀状态以及减少血栓形成的几率。
6、另外，还要注意的是：
在崴脚一周内，要尽量减少患肢的运动，尽量穿宽松的鞋子；
消肿后，可以缓慢恢复行走，尽量不要做激烈的运动；
大概3~4周后，韧带就能修复，便可渐渐恢复到平时的活动水平。
Ps：若是韧带完全断裂，想要完全康复，需要3个月左右的时间。
在大多数的时候
崴脚确实只要稍微冰敷，注意休息就能好
但是如果崴脚后，出现以下情况：
疼痛剧烈、肿胀严重、关节活动受限等
还是需要你去趟医院
让医生判断扭伤程度
以便能得到最恰当的处理
同时，也能极大地避免后遗症的出现
学会崴脚的正确处理方法了
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