医护网

产后妈妈虽然自己身体虚弱、疼痛，

但最担心的还是刚出生的小家伙，

他的哭声可牵动着全家人的心呢！

尤其是新手父母，

遇到宝宝哭闹不睡更是束手无策，

这里教大家一个终极大招，

让孩子快快进入梦乡。

 

新生儿刚从妈妈的子宫来到大人的世界，他们需要一段适应的过程。提高安抚技巧，妈妈就可以逐渐减少奶睡时间。

先来了解下宝宝的感受吧！

天呢！温暖的子宫不再抱紧我，规律的嘘嘘声听不到了，摇摇晃晃的感觉也消失了，我怎么躺在这个冷冰冰的地方？

这个地方太大，太没有安全感了！我好想回到原来的小窝里去呀！

还有，还有这些动来动去又发出声音的是什么？他们都有两个黑黑亮亮的东西，还转呢！他们发出的声音好陌生，恩，还有点儿吵。

只有妈妈的声音才让我很舒服，虽然我还看不清她，但是我知道就是她，我都听了好几个月她的声音啦！

针对4个月以内宝宝的特征，美国儿科医生Harvey Karp's提出了5S安抚法，它的精髓就是模拟子宫内的环境，让宝宝平静、舒适从而减少哭闹，顺利进入睡眠。

5S分别为：

包裹 Swaddle

侧卧/俯卧 Side or stomach position

嘘声/白噪音 Shush

轻晃 Swing

吸吮 Suck

Swaddle 包裹

像子宫一样抱紧宝宝，不仅能加强安全感还能防止惊跳反射。

这时如果有阿姨和小区专家自信地告诉你，我们那时候都给孩子打蜡烛包，孩子睡的好腿还直，您一定不能混为一谈。

Harvey Karp提倡包裹住宝宝的躯干和手臂，但是不过多限制宝宝下肢的活动，就像子宫抱着宝宝一样温暖舒适。

说到温暖，还要提醒下大家，虽然宝宝比较娇弱，但是他们很怕热，人家心跳可能是我们的两倍呢，如果宝宝的各种疹子层出不穷，首先要考虑加强散热。建议使用纱布巾包裹宝宝，包裹的同时保证温度适宜。

新生儿宝宝像小猫一样时常打盹，每次打包非常麻烦，不妨使用新生儿包被或者新生儿睡袋，市售的产品可以选择不同的厚度和质地，适应不同的室温，方便又专业。

Side or stomach position 侧卧/俯卧

侧卧或者俯卧可以让宝宝更有安全感，这是非常有效的安抚方法。

妈妈可以让宝宝侧着或肚肚朝下，抱着宝宝，或者侧躺在床上。同时刚放下宝宝时也可以让宝宝侧卧，避免落地醒。

 

但要注意，确认宝宝睡着，家人离开时请让宝宝仰卧！

Shush 嘘声/白噪音

子宫并不是完全安静的地方，妈妈体内的声音持续存在，比如血流的“嘘嘘”声，有节奏的嘘嘘声可以让宝宝仿佛回到子宫，镇静而舒适。

能让宝宝安静的声音还有吸尘器的声音、电风扇的声音等，妈妈可以到网上下载“白噪音”音频，看哪种声音最适合您家的宝宝。

白噪音的重点是有节奏感，并且音量由大到小适应宝宝的状态，音量超过或者接近哭闹的音量才能镇住一个哭闹的宝宝。

Swing 轻晃

妈妈走路时宝宝在子宫里就处于轻轻摇晃的状态，像摇篮一样的摆动能让宝宝舒适安静。抱着轻晃，摇摇椅，带摇摆功能的小床都可以让宝宝回到熟悉的子宫内场景。

剧烈的摇晃虽然可能让宝宝非常愉快，但是可能要了他们的命，因为婴儿脑部发育还不稳固，当受到强力摇晃时，脑部组织容易遭到撞击，而出现血管撕裂和脑神经受损，严重时可导致瘫痪或死亡。

因此，各位爸妈要注意温柔地晃动宝宝，让他们可以感受到舒适却又不会带来伤害。

Suck 吸吮

宝宝会通过吸吮乳房来进行自我安抚，虽然乳房不能随时提供，但可以给宝宝提供安抚奶嘴。

不过要注意，吸吮母乳和吸吮奶瓶的动作和技术是不同的，婴儿习惯了奶瓶的吸吮方式之后，在吸吮母乳时就产生了技术上的混淆，因此不建议太小的宝宝使用人工奶嘴。同时如果宝宝不适应，会把奶嘴顶出来，不必强迫孩子接受安抚奶嘴。

总结

家长可以根据宝宝情况，选择5种安抚方法中的几种来尝试，总有一种适合你家宝宝！

要注意，5s方法适用于4月以内宝宝，大宝宝不一定能中招呦！

最后，

不必为哄睡宝宝，过分烦恼，

随着宝宝的生长，

他们的睡眠会越来越好的，

倒头就睡的日子总会到来的！

文案来源：张新（北京和睦家康复医院）

医生介绍

张新

北京和睦家康复医院主治医生

国劳部认证哺乳指导

国际泌乳顾问IBCLC 学员