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4-6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主，但已经可以开始适量添加些辅食，辅食的量从少量开始，即从1-2勺开始，以后逐步增加，以尝试吃为主要目的。主要提供，流质及泥糊状食品即可。

蔬菜泥

材料：绿色蔬菜10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/5-1/4小匙
做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。2、取10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

7-9个月，是宝宝学习咀嚼和吞咽的关键时期，让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。

红嘴绿鹦哥丝面

材料：西红柿一个或半个、菠菜叶几根、豆腐一小块、排骨汤半碗、细细面条一把
做法：1、将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块，备用。2、菠菜叶（嫩的）及豆腐，切碎，备用。3、排骨汤烧沸，将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略开一会儿。4、加入非常细的面条，面条软即可出锅。

这阶段可以逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。但要注意避免可能引起窒息的食物。

苹果酪

材料：苹果，甜奶酪，面粉，白糖、橄榄油适量
做法：1、苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。2、面粉中加入甜奶酪和少许白糖，加水搅成稀糊状。3、起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。

以上这些4-12个月的辅食推荐，妈妈们可根据宝宝自身情况进行选择，食材方面要多样化，保证营养均衡，而宝宝1岁是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。食物的种类和稠度要不断增加。由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭，另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头，薄饼等。