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15克的酒精，大约相当于

小薇提醒：儿童、妊娠期和哺乳期妇女、心脏病患者、高血压患者、痛风患者、尿路结石患者、胃肠疾病患者、青光眼患者、高度近视患者、酒精过敏者是绝对不能喝酒的。

很多时候，我们可以控制自己少喝，但在一些情况下，比如过年期间亲朋好友聚会，就很容易喝超标！

接下来，小薇就要大家教一些能够避免喝酒超标造成伤害的方法。

喝酒前吃点东西，可以让酒精不会快速吸收，避免血液中酒精的浓度突然间飙高，加重肝脏的代谢负担。

建议饮酒前适合吃一些富含淀粉和蛋白质的食物如：牛奶、酸奶、面条（饺子）、米饭等。

建议酒后可以吃一些含糖量高的水果（如鲜橙、西瓜、葡萄等），这些食物有利尿作用。

如果觉得吃水果太凉了，可以选择喝温蜂蜜水。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够促进酒精的分解，减轻醉酒后头痛的症状。

PS：一定不要用茶来解酒，茶叶含有茶碱和咖啡因，会刺激大脑和心脏，增加患上心脑血管疾病的几率。