医护网

中国家庭，有一种很独特的喂养方式

宝宝撒欢的在前面跑

爷爷奶奶端着饭碗踉踉跄跄的在后面跟着

一顿饭，吃1个钟头不在话下

然而这样的喂养方式并不利于宝宝的健康成长

很多爸妈也已经意识到了

可如何才能培养宝宝独立吃饭？

这里需要一些策略！

 

（站住，别跑）

能否培养宝宝吃饭的

好习惯

还得看养育人！

“我家宝宝特别难带，长这么大了还得喂！”

“我家宝宝实在难搞，吃饭吃一两口就不吃了！”

......

小薇在这里真的要替这些宝宝鸣冤，其实宝宝变得那么难搞，有没有想过是自己的责任呢？

所以，小薇要在这里抛出

策略一：请对以下事情说不！

1、追着宝宝喂饭

爸妈要告诉宝宝，吃饭就应该坐在饭桌前，切不可养成宝宝边吃饭边玩，或者到处乱跑的坏习惯。

很多人说，宝宝是父母/公婆带，老人都由着宝宝。

小薇建议：

如果可以，孩子还是自己带比较好。实在没办法，应先跟长辈好好沟通，教授其正确的方法。

2、给宝宝喂零食

零食是宝宝拒绝吃饭的根源。

宝宝的食量是有限的，平日里零食吃多了，到了饭点，自然就没有多余的肚子吃主食。久而久之就会形成恶性循环，肚子饿的时候吃零食，吃饭的时候却吃不下。

且零食含的各种添加剂很多，吃起来虽然美味，却对孩子的健康没什么好处。

小薇建议：

最好避免给宝宝吃零食，并且不要拿零食作为奖励的筹码，来跟宝宝交换任何一件事！

 

3、强迫宝宝吃饭

有时候宝宝不想吃饭，可爸妈又怕孩子饿着，于是就强迫宝宝吃，这样容易造成宝宝对吃饭的反感。还有些爸妈，就随时等着宝宝叫饿，然后赶紧热饭给宝宝吃！

这些做法都是不可取的。

小薇建议：

爸妈对于宝宝不想吃饭这件事，要狠得下心。这一顿不吃只能等下一顿，中间如果饿了那就让TA饿着，到饭点了再给TA吃饭。

○ 试过几次，宝宝就会知道不好好吃饭就等于挨饿，就会乖乖吃饭了。

○ 对于特别顽劣的宝宝，多饿几顿，其实也不要紧，关键是爸妈要狠得下心。

4、怕宝宝吃饭捣乱

有些爸妈看宝宝吃饭总是捣乱，或者吃得到处都是，就想着还是自己动手喂省点事。但是你是动手了，却限制了宝宝的动手能力！

小薇建议：

如果怕宝宝吃得到处都是，可以系上围兜，就算地板、衣服脏了，洗洗就好。怕宝宝捣乱就买个单独的餐椅即可。

5、宝宝能自己吃饭了还要喂

如果宝宝已经学会自己吃饭了，就不要再动手去喂了。如果宝宝故意不吃饭，也不必担心，饿了就自然会吃了。

6、宝宝不吃饭就批评打骂

宝宝还小，要正确引导宝宝养成吃饭的好习惯，不能过分着急，更不能批评打骂，平常心对待即可。

养成好习惯从小就要培养！

很多爸妈说：

我家宝宝已经两三岁了，

还能养成好习惯吗？

答案当然是：能！

但爸妈必须狠得下心来，

科学正确的去对待。

然而，

策略二：好习惯，最好还是从小培养！

培养独立吃饭的萌芽期

宝宝10个月

此阶段宝宝对事物开始产生浓厚的兴趣，如在吃饭的时候想要自己动手摆弄餐具，甚至会跟你抢饭碗。此时开始培养宝宝独立吃饭，事半功倍。

小薇建议：

○ 可以给宝宝买一个餐椅，让其固定在位置上吃饭，形成良好习惯；

○ 可以准备多一把勺子，把勺子交给宝宝，让宝宝自己自由使用，就算是瞎比划也没关系，能够增加宝宝对吃饭的兴趣；

○ 吃一些水果、条状物的蔬菜等食物时，可以先教宝宝用手抓取食物，让宝宝对吃饭形成一种意识。

培养宝宝独立吃饭的黄金期

宝宝12-18个月

此阶段的宝宝动手模仿能力增强，手眼协调能力也变得更好，只要爸妈稍加引导，不怕麻烦，放手让宝宝尝试，宝宝就能更快的学会自己吃饭。

小薇建议：

○ 可以带宝宝去挑选自己喜欢的餐具，能够增加宝宝对吃饭的兴趣；

○ 为宝宝准备的食物尽量是容易用勺子舀起的，并且能一口放进嘴里，一次量不要太多；

○ 不要担心宝宝把食物弄得到处都是，要勇于让宝宝尝试，在宝宝成功时，多给予鼓励；

○ 如果宝宝故意捣乱把食物丢到地上，应按住宝宝的手并告诉TA，食物是吃的，不是用来扔的；

○ 如果怕宝宝自己吃饭吃不饱，妈妈可以准备多一份餐具，让宝宝自己吃一半，妈妈喂一半。

培养宝宝独立吃饭的巩固期

宝宝2-3岁

此阶段宝宝的自主性会变得更强，只要爸妈不过分娇纵，并以身作则教育宝宝，宝宝慢慢就能养成独立吃饭的好习惯了。

小薇建议：

○ 可以跟宝宝来个吃饭比赛，看谁吃的快，且不把食物掉出来，通过竞技的方式，让宝宝对独立吃饭产生更多兴趣；

○ 限制宝宝吃饭的时间，可以先从1小时开始，逐步慢慢减少，养成宝宝专注吃饭的好习惯。

方法都教给你们了，

赶紧行动起来吧，

让宝宝自己吃饭不再是难事！

老规矩，先点个赞