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周末回家，母上大人献宝似的拉我回房间：商场做活动给你带了个决明子枕头，说能降压、治失眠，你不是天天喊减肥，它也有减肥的作用呢.....

我：.....一个塞了药材的枕头而已，真的还能有这么多作用？

本着严瑾的态度

小薇今天就来说说

通常，我们把塞了各种药材的枕头叫药枕或药材枕，主要是将有着疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑、强壮保健等作用的药物经过炮制后装入枕芯制作而成。

主要是靠：

• 闻香祛病，通过呼吸进入人体，起到防病作用；

• 药物渗透入皮肤，被人体吸收，使部分失调的生理功能恢复正常；

• 借助人体经络相通，在药物持续作用于头部的经络及穴位的同时，也会让人体其他某些部位经络舒通、气血流畅，缓解炎症。

可以说，药枕就是通过皮肤接触和感受刺激让人接受到“药气”，从而起到一定的养生保健作用，主要是舒缓神经、镇静安神、促进睡眠、保护颈椎等作用，特别是在睡眠辅助效果上那是值得肯定的。

但对于“治百病”，那简直天方夜谭（一个药枕就足够了，要医院做什么）。

既然药枕确实能养生

可市面上的药枕那么多

中药千千万，不同的中药所挥发出来的药用价值也不尽相同。

其中：

此外，还有其他中药制成的药枕，或单独的，或组合的（五叶枕、五皮枕等），在这就不一一列举了，大伙儿可根据自己所需进行选择，如果在使用过程中有什么异常或不适（头部或颈部皮肤发痒），一定要停止使用，就医检查。

毕竟药枕也并非人人适合。比如：有过敏体质的人、有哮喘的人、颈部有特殊疾病的人，这三类人都不适合使用药枕，孕妇也要慎用（不能用就不要用了，毕竟命重要）。

除了要看自己是不适合用

还要知道如何购买和使用

否则用错也是会伤身的哦

因为药枕选购或使用不当都极易长虫、发霉，反而会对身体有害，到时就养生不成反伤身了。所以：

建议咨询医生后，通过正规渠道购买药材，制作药枕，或到正规中医院购买成品。

需注意：

用来充当枕芯的药物，通常要选用质地轻柔的花、叶、子类药物，不可过硬。

如果使用质地较硬的药物，注意要将其研为粗末后再装入枕头，枕套使用真丝软缎最佳，枕巾最好使用纯棉枕巾。

要想达到一定的保健效果，建议每晚用枕时间不少于6个小时，连续使用3-6个月。

需注意：

因药枕中的药物也有保质期，在不使用药枕时，为防止有效成分挥发，应当用塑料袋包好。平时无需清洗，一般使用2-3周后，要将药枕置于阳光下晾晒1小时。

夏季三四个月更换一次，在其他季节，八九个月更换一次枕内药物（如果发现药材发霉长虫的，不要管它是不是够月份，立马换）。

所以大伙儿就不要轻信药枕能“治百病”的鬼话了，保持规律的生活作息、适当的运动、健康的饮食习惯，这才是王道。