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最后，薇叔提醒

枕头除了要会选，还要会枕

睡枕头时，要把后脑勺、颈后、肩部后侧都枕上，简单来说就是要连脖子一起枕！

这样才能无缝契合头颈部弧度，给颈椎起到支撑作用，有利于颈椎肌肉放松，也更容易能睡好觉哦~

更重要的是，无论用什么样的枕头，都需要辅以健康的生活习惯。比如平时还要注意多活动脖颈，维持良好的坐姿和站姿，这样才能让颈椎更耐用。

现在你终于知道

该如何挑选适合自己的枕头了吧，

学到了知识，

记得点【在看】和分享哦~

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