热力熏人的夏天里,
扇子、风扇、空调都成了“解暑”利器~ 不过,你真的知道它们该怎么用吗? “ 为什么不能拿路边发的广告扇子??? 风扇不能吹哪些部位??? 空调在什么温度最健康、最省电???” 这些小知识, 现在就和小薇一起来GET吧~ 扇子 扇子是中国传统的夏令必备之物。 当然啦,现在不太流行了, 不过还是有不少老人喜欢在树荫下摇扇聊天。 用扇子的最佳方式 摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动,可以使肩关节得到锻炼,加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。 摇扇可以根据气候变化情况和自身状况控制风速快慢和风量大小,相比于电风扇、空调的风速冷而集中,更适合体弱者和老人。 扇子的材料也多种多样 绢扇、纸扇、木扇、羽扇、象牙扇、芭蕉扇、葵扇以及竹编、蒲编、麦秆编扇等,大家根据自己的偏好进行挑选即可。 不过路边发的广告扇, 千万不能用。 选扇子的注意事项 1、材料来源有害 广告扇子材料多为pp新料和A级再生料,一般较为安全,不会对人体产生毒害作用。 但是为了降低材料成本,市场上很多不法商家,会采用多次回收料来制作扇子(如PP废弃料、玩具垃圾料、生活废料、医用注射器等材料来源),清洁性很差,有些还含有化学有毒有害物质,会影响人体的健康,特别是儿童不宜长期触碰。 2、印刷油墨有害 印刷广告扇的油墨中一般含有一些有毒物质如:油墨中的某些金属含量、芳香烃溶剂、挥发性有机化合物(VOC)等。 因此不建议随意使用路边发的广告扇, 还是用其他材料的扇子更为健康。 风扇 虽然比不上空调凉快, 但胜在不费电啊~ 而且在气温不高的早上和傍晚, 风扇的风力也更为合适。 用风扇的最佳方式 风扇调到中速或低速, 摇头吹风, 风扇距离人最好在2米左右, 一次吹30分钟到一小时为宜, 且不要对着身体直吹。 这样可以使体表受风均匀,全身皮肤表面温度正常逐渐下降,既能清凉降温,又能保证身体健康。 很多人喜欢在睡觉的时候吹着风扇, 而且对着身体及头部直吹, 一觉醒来,常觉得浑身酸痛, 虽然机体能自行缓解, 但是长期吹风扇方式不对,危害非常大。 吹风扇的注意事项 1、不要直吹风扇睡觉 人体在处于睡眠状态时,表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低,如果过度吹风扇,会使得身体的血管收缩、血液流动不畅,从而使得肌肉麻痹、肌肉酸痛等。 2、不要在出汗后、洗澡后吹风扇 运动后或洗热水澡后,血液循环加速、毛孔舒张,若直吹风扇身体因冷热交替过激,很容易出现肩痛、头晕、流鼻涕等症状。 3、风扇不要吹头部 尤其是出汗后、刚洗完头发时,当风扇对着头直吹时,会使得头局部温度降低,血液流动减慢,造成整个头部血液流动不平衡,继而引发头痛。 4、不要长时间吹风扇 长时间吹风扇,人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降,容易引起感冒、腹痛、腹泻等疾病。 空调 热力熏人的夏天里, 我连命都是空调给的~ 吹空调的最佳方式 空调温度开到26℃~27℃, 在空调房内放一盆水,容器的开口越大越好, 或使用加湿器,增加室内湿度。 空调房26℃~27℃,可以使人处于最平衡的冷热状态中,在感觉上是最舒适的。而且夏季大部分的温度在33℃左右,将空调房内外的温差控制在5℃~8℃最适宜。 PS,按照空调制冷温差越小越省电的原则,空调开26℃~27℃相对比开24℃更省电。 空调吹久了, 容易出现的鼻塞、头晕、口干舌燥等不适, 我们都称为“空调病”。 那么该如何预防呢? 吹空调的注意事项 1、空调房要勤通风、勤打扫 夏季空调使用频繁,室内的空气不通风,容易使过敏原积蓄。 每隔2~3小时,注意开窗通风10分钟左右;或者开空调时直接把窗户留条小缝。 注意室内的打扫和除尘,并定期清洁空调的过滤网和风扇叶片等。 2、空调不要开一整晚 空调开太久,容易造成室内空气不流通,环境干燥容易引起咽喉、皮肤等不适,同时长期呆在空调房内,易引发空调病。 可以用以下方式进行调节: 空调定时 临睡前,将空调定时2~3小时后自动关闭(同时将窗开条缝通气)。 睡眠/夜间模式 开启睡眠/夜间模式,空调在一段时间后便会自动提高室温,既不容易受凉,也能省点电。 3、风口不要对着人脸直吹 空调长时间对着脸吹,受冷会使得面部神经供血不足,会诱发“面瘫”。可将风口方向往上,也利于快速降温。 4、空调温度不能过低 空调冷气的低温会刺激血管急剧收缩,导致关节受冷、疼痛,如脖子和后背僵硬、手脚冰凉麻木等,而且肠胃功能以及呼吸系统,也容易受到影响; 出入冷气房间,最好要温度过渡,如出门前先关掉空调,进门前要先把汗擦干。 现在, 你知道该怎么使用这些夏季解暑利器了吗? 你还有什么降温小妙招, 或是解暑产品使用上的疑虑, 欢迎在留言区讨论~