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糖尿病饮食也是健康人的饮食

发表人：黄春丽发表时间： 2016-02-27 19:24:31

晚餐：三色米饭（紫米10克、小米15克、白米25克），豆腐30克、煮瘦牛肉25克、海鱼35克，拌生菜100克、白菜50克花菜50克炒西红柿50克、海带结50克。玉米油5克、芝麻油3克，酱油5毫升（约1克盐）、盐1克，醋5毫升，生姜，大蒜。

加餐：橙 120克

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