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轻断食减肥法--轻松减重的利器

发表人:黄春丽发表时间: 2016-03-02 21:49:34

   资料来源:发现营养

  

    


要领6:  5天正常吃,热量控制在1800卡以内!

              2天断食,5天正常吃

 




 

             每周两天断食日的食物搭配,要在控制总能量摄入的基础上,掌握选材和份量的技巧。







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