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高血压患者要摄入足够的蔬菜和水果

发表人：黄春丽发表时间： 2016-03-03 06:17:11

大连中心医院营养科王兴国主任微博《高血压，要使劲吃蔬菜水果，使劲吃！》高钾饮食降低血压，WHO建议每日钾摄入量达到3510~4680毫克时，降压效果最好。新鲜蔬菜水果是钾的主要来源，假设每天有2200毫克钾是由蔬菜水果提供的，计算结果非常惊人，每天要吃1.5斤蔬菜 1斤水果才行！

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