严格控制血糖及适当的抗骨质疏松药物治疗外,提倡糖尿病患者合理控制饮食,均衡营养,注意钙剂和维生素D的合理补充;保持充足的阳光照射;适度进行如慢跑、步行等可强壮骨骼,增加骨量的运动,但老年患者特别注意运动中要预防跌倒和运动损伤,要做到运动前热身和运动后放松。摒弃不健康的生活方式,如吸烟、酗酒等,并不宜大量饮浓茶及咖啡等。
含有300mg钙的食物来源
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