糖尿病患者完全可以像普通人一样享用各种美食，其饮食控制的关键在于每日各类食物的数量和搭配，各种食物的数量（重量）对血糖的控制至关重要。每天及每餐进食各种食物的数量对血糖的波动有着很大的影响。今天上午一位81岁高龄的老糖人给我带来了一张他连续三个中午的主食记录单，在没有饮食干预之前他午餐后2小时血糖有时竟超过16mmol/L，只因老先生很配合很认真执行饮食医嘱，在没有增加药量的情况下，其午餐后血糖已控制得很棒！糖尿病饮食治疗真的太重要了！当然他的记录还不完整，但至少说明了一点合理的饮食掌握好具体的量对血糖的控制超乎想象！

       再次建议每个糖尿病患者家里都备个血糖仪及厨房称，方便称量与监测血糖，并配备固定的碗、杯、盘、勺，认真做好一日三餐的饮食记录及血糖波动情况与服用药物，每次就诊时带给医生可以得到更好的指导。

       对于需要减重的患者也应控制总热量的摄入，饮食的控制比运动更重要。减肥女性每天热量摄入不超过1200千卡，减肥男性每天热量摄入不超过1600千卡，有了饮食记录才能更好帮您管理好体重！家里最好配备厨房称与体重计。

饮食记录是血糖及体重控制的好帮手！

切记！切记！切记！

图片来源：咸阳营养