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疾病离你有多远？

发表人：黄春丽发表时间： 2016-08-08 21:17:21

一口吃不出胖子，当然一顿饭也吃不出病来，但是年复一年，日复一日，就会有滴水穿石的效果。现代医学研究，高血压，高血脂，高血糖，痛风，心脏病等都和饮食结构和饮食习惯密切相关。

检查一下自己的食物结构，粗粮吃的够吗？蔬菜吃的数量够吗？每天，每周蔬菜吃的种类够吗？深色蔬菜够吗？绿叶蔬菜够吗？油，肉吃的超量吗？盐吃的超标吗？每天饮水量够吗？饮水方法得当吗？

不要小看这上面的每一个问题，每个问题持久发生都会影响健康。当你想知道疾病离你有多远的时候，问问自己的膳食习惯你就知道了。

扫码听微课，做自己的保健医生！

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