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生理期腰酸的厉害怎样缓解

女性在月经期间出现腰酸严重时，建议采取以下的措施来缓解:

一，建议可以适当的多吃一些温热的食物，如生姜红糖水，益母草红糖水等，来缓解经期腰酸的症状。

二，建议要改善自己紧张焦虑的情绪，保证充足的睡眠和适当的休息，锻炼，这些都可以改善经期腰酸的症状。

三，可以用热水袋热敷下腹部，或者在下腹部贴暖宫贴等来缓解症状。

四，如果经过上述处理之后，经期腰酸的症状仍然不能改善的情况下，建议到医院在医生的指导下，口服一些布洛芬类的药物进行止痛治疗。