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黑芝麻有助于怀孕吗

女性在备孕期间是可以吃黑芝麻的。黑芝麻当中富含着不饱和脂肪酸，多种维生素，卵磷脂，多种微量元素等，能够起到补血润肠，通乳，养发，美发，美容养颜以及增强身体抗病能力，提高生育能力的作用。在备孕期间可以经常的食用黑芝麻，可以防止贫血，大便燥结，头发早白，头晕耳鸣等症状。

黑芝麻吃多了也会导致大便的稀薄，因此，在备孕期间吃黑芝麻，要控制好剂量。一般来说，每天吃30克的黑芝麻，可以基本满足身体的需求。