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来姨妈可以多吃点什么菜

来月经可以多吃芥蓝菜、小白菜、包菜、油菜等，建议在月经期饮食不能过于寒凉，要少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。中医认为，寒主收引，寒性凝滞，在月经期过食寒凉之品，易造成经血排出不畅，引发痛经、月经过少，甚至闭经等。

另外，月经期也不要吃过于温热的食物，如桂圆、榴莲、石榴、荔枝、樱桃、牛羊肉、虾、海参、辣椒等，中医认为，热性炎上，易动血活血，在月经期过食温热性食物，会使经量增多或经期延长等。