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雌激素黄体酮低怎么调理

雌激素和黄体酮都低，属于体内雌性激素偏低的情况，要结合患者的年龄来考虑调理方法。如果是更年期妇女，属于卵巢正常功能下降，逐渐过渡到绝经的过程，没有明显的不适没有更年期症状，可以不处理。

对于育龄妇女，如果发现雌孕激素都偏低，要查找原因，是否卵巢早衰，可以通过补充外源性的雌孕激素，如口服补佳乐和地屈孕酮来调理，饮食上也可以吃点蜂蜜和豆浆、豆类，含有植物雌孕激素偏高的食物，来帮助体内激素的升高。另外，要养成健康的生活习惯，不要熬夜，饮食荤素搭配合理，还要适当的运动，保持心情愉悦。