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例假来之前腰酸怎么办

来例假之前腰酸是由于月经前体内激素的水平变化，引起的盆腔充血，以及前列腺素引起的子宫收缩导致的，不严重不影响正常的生活，一般不需要进行特殊处理。

要注意防寒保暖，注意休息，不要过度劳累，避免久坐或者弯腰工作，可以适当做一些热敷，理疗，按摩，艾灸等方法缓解症状。部分人还会有下腹坠痛，乳房胀痛，头痛等症状，这是正常的生理现象。如果腰酸疼比较严重，可以应用止痛药物缓解，如果疼痛不能缓解，进行性加重，就要到正规医院就诊，排除子宫内膜异位症等妇科疾病或者腰肌劳损、腰椎疾病等。