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什么导致肾虚

导致肾虚的原因有很多，主要是先天因素和后天因素两种类型。先天因素是指先天禀赋不足，后天因素是指大病或久病之后伤肾或者常年作息不规律，经常熬夜，纵欲过度，精神压力过大等都会导致肾虚。

常见的肾虚会有肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾精亏等表现，但总体来说，只要是肾虚，就会出现腰膝酸软，头晕耳鸣，容易疲劳，气色不好，脉无力等现象。

有了肾虚的患者一定要积极的进行调理，日常可以适当的多吃一些山药、枸杞以及羊肉、干贝、鲈鱼等食物，这些食物可以起到很好的补肾养肾作用。