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备孕前10天吃什么

建议饮食上多吃营养卵巢的食物，如乌鸡，鸡蛋，小母鸡，豆制品等等。

备孕要尽量避开炎热或严寒的季节。注意双方都不要抽烟、喝酒，最好等戒掉烟酒三个月以后再备孕。注意不要在停用避孕药后就立即备孕，至少要停药两个月以上。注意要保持心情舒畅，在精神状态良好时候备孕较好。如果处于焦虑、抑郁或者有沉重思想负担的精神状态，则会影响精子和卵子的质量，容易造成自然流产等不良结局。