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来例假为什么头晕恶心腿软

月经期间出现头晕、恶心、腿软的情况是属于贫血，低血糖的情况。月经期间体内激素水平出现变化，也可能会导致头晕情况出现。可以等月经期结束之后去医院做一个血常规检查，查看一下自己的贫血情况。如果有贫血问题，最好及时使用补铁药物来进行治疗，用药一定要在医生的指导下使用，最好不要盲目服用。

平时可以多吃一些含铁元素较多的食物，比如阿胶、花生、桂圆、红枣等，这些食物都能够帮助增加自己身体里面的铁元素，能够起到补血的作用。同时，月经期间要保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯，不要熬夜。